戶外不冬眠 冬季徒步攻略大全 收藏這篇馬上出發！

徒步是一項低起點的戶外運動

初春的踏青

酷暑的涉水

秋日的掃黃

寒冬的見雪

每個季節都值得你出走

當然

冬季的戶外徒步並不能說走就走

需要裝備

需要技巧與安全意識

帶上這份攻略

背上行囊

去擁抱那雙腳能夠到達的美景！

資料收集和制定線路

首先要考慮線路設置和行程規劃是否合理、安全，是否在體能負擔和能力範圍內。

要對目的地進行全方位資料收集（氣象、地形地貌等），避免惡劣天氣出行。

物 資 准 備

▌個人裝備

冬季戶外徒步，最重要是保暖。人體80%的熱量都是從頭部散發出去的，所以選擇一頂抓絨、護耳，防水擋風的帽子，也能很好地保護人體熱量不被散失。

滑雪鏡，防止雪地反射的陽光刺傷眼睛。

不論是徒步、登山，還是滑雪，最好採用「三層穿衣」。內層需要穿貼身的排汗內衣、內褲和襪子，能夠吸附汗水，防止身體水分流失，保持體溫；中間層是保暖層，在潮濕情況下的保暖能力和乾燥速度是選擇保暖層一個重要的因素，建議選用抓絨衣 ；外層衝鋒衣褲，防風防水、保暖、透氣。

徒步鞋最好選擇大紋底防滑、大底鞋面；而雪地里行走則要選擇防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡膠底的鞋子。

▌其他裝備

冬季露營只要備好足夠保暖的睡袋，使用稍厚一些的防潮墊，應該和夏季區別不大。選擇營地要找避風處。樹枝上的積雪是否會被風吹落。要根據山區的溫度選擇合適的睡袋，大約需要-15度左右的羽絨睡袋。

其他小物件如防晒霜、刀具、防風打火機、照明設備、水壺、防潮袋、垃圾袋，也是任何類型的徒步都適用的裝備。

登山包要盡量少帶行李，輕裝前進。短途徒步不需要準備太多食物，可以帶些既補充能量又不太佔位置的食物，如壓縮餅乾、巧克力、牛肉乾。

藥品帶些感冒藥、止瀉藥、創可貼、雲南白藥噴霧等就可以了。

安 全 因 素

▌寒冷

冬季上山,最重要的是要防止凍傷.當手臉長期暴露外,或者長時間接觸冰雪,手臉就會被凍傷。建議帶抓絨帽和手套，多穿保暖的衣服。

▌缺水

驢友要少量多次地補充水分，每次以100毫升為宜。建議帶夠3L左右的水，不推薦直接飲用野外生水。

▌雪盲

雪鏡或墨鏡可以防止雪盲，有森林的地方，多看看森林,也會防止雪盲。

▌滑墜

冬季山地積雪很多，但是有很多積雪路面被長期踩踏後,形成冰層,非常光滑,很容易滑到，建議穿防滑徒步鞋和帶一對登山杖。

▌腳上起泡

長途徒步首先要保持腳的乾燥，多帶幾雙排汗襪，腳濕了就換一雙。如果徒步中感到腳底刺痛，請停下來檢查，不管起沒起泡，都用創可貼包一下。

帶上這份攻略，背上行囊，去大自然中追尋屬於自己的自由吧！

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