黑豆里加點「它」，每天只吃一勺，堅持不到兩周，頭髮悄悄變黑密

黑豆里加點「它」，每天只吃一勺，堅持不到兩周，頭髮悄悄變黑密。黑豆是我們常見的一種穀物類食材，它可以用來做成粥喝，也可以與黃豆搭配，做成豆漿來喝，既味道好，而且還非常的健康哦！黑豆可以說是穀物中的優秀模範，因為它的營養價值相對來說是最高的，營養成分也比較全面，是一種天然的滋補食材。

黑豆是高蛋白質，低脂肪低熱量的食材，是很剁減肥人群的必選食物之一。黑豆中所含的營養成分除了蛋白質之外，還有充足的膳食纖維、多種的維生素以及多樣化的微量元素，能對人體產生很多的益處。除了這些之外，還含有很多的黑色素，這也是它最大的亮點，很多人愛吃黑豆就是沖著這一點而去的。

由於黑豆中有充足的蛋白質和黑色素，所以有不少人喜歡通過吃黑豆，來促進黑髮的生長。吃黑豆確實有利於頭髮的生長，能夠滋養頭髮和頭皮，常吃黑豆的人，頭髮發質會更加的有光澤，而且顏色也黑亮好看，非常的稠密。另外，吃黑豆還對腎臟有好處，能夠加強腎臟健康哦！

在黑豆中加一些醋，進行浸泡，每天吃一勺，不僅身體變好了，而且頭髮也會越長越好哦！堅持不到兩周，頭髮再不注意的時候，就悄悄變得黑密起來。醋泡黑豆的方法非常簡單，準備一個乾淨無水的玻璃罐子，然後將黑豆清洗之後，放水中煮熟，煮熟後的黑豆放通風處控水。之後將黑豆裝入罐子，再加入食醋，蓋上蓋子儲存在冰箱即可。

每天從冰箱取出來，拿乾淨的勺子挖一勺吃即可，黑豆雖然是滋補好寶貝，但是也不能多吃，一次吃太多的話，會給腸胃造成一定的負擔。所以才建議大家一天只吃一勺就可以了，堅持一段時間一定會有改變哦！現在大家了解到了，找時間做起來吧，覺得不錯的話記得收藏和分享，願能幫到您。

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