到底幾歲和孩子分開睡更合適？

前幾天，丹媽回老家，帶叮噹去老公姐姐家做客，發現叮噹9歲的小表哥還擠在姐姐姐夫中間睡，問姐姐怎麼還不給孩子分床睡？

姐姐不以為然地說：「他不願一個人睡，我晚上也擔心他踢被子著涼。不過孩子睡覺總喜歡摸著我睡，這應該沒事吧？」

我的回答很堅決：「當然有事」因為，孩子這麼大了還和爸媽「同床共枕」，真的會害了他：

1、對性格不好

到了該分開的年紀，還和父母同睡，沒有自己獨立空間的孩子，未來在獨立性、自理能力、適應力上會表現的差很多。

2、影響孩子未來性心理

丹媽小時候因為家裡建新房，三年級之前，全家人雖然不同床，但都睡在同一個房間，那時雖不懂男女之事，但偶爾半夜醒來聽到爸媽在親昵地說著悄悄話，我的內心就有一種莫名的尷尬，有段時間白天我都不敢直視爸媽。

現在的孩子比我們那時候成熟的多，現實中，我也確實見過不少人因為小時候無意中撞到父母行房，而導致對性方面的的心理陰影。

3、說了這麼多孩子的需求，丹媽更想說，更需要和孩子分開睡的我們大人啊。

孩子的需求很重要，父母的需求同樣重要，夫妻關係永遠是家庭中的首要關係，一個家，不該讓孩子覺得父母就應該犧牲自己，圍著他轉，要想孩子變得更懂事，就應該從「我們也應該嘗試和孩子商量我們的需求」開始。

讓孩子有自己的床和房間，這對於重拾我們的個人空間，以及對於夫妻生活，夫妻關係來說都有非常重要的意義。

到底該幾歲和孩子分開睡？

3歲前分房睡，會損害孩子的安全感

3歲前是孩子安全感形成的重要時期，逼迫孩子與母親分房睡，會給孩子造成被母親拋棄的感覺，這種恐懼感會損傷孩子的睡眠質量與身體，孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。

之前我的小侄子在3歲之前，每晚睡覺死活都要抱著一個熊仔睡覺，之前丹媽覺得這是戀物癖的表現。

後來無意中看到心理諮詢師余金龍的來訪案例，才知道，這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象，於是，在孩子的潛意識裡，這個公仔或毛巾就是母親的象徵，抱著它睡，就可以確保母親不會離開。所以，即使很舊很髒了，我們也很難從孩子身邊拿走它。

因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。

上小學後分房睡，成年後可能患上精神疾病

同樣，太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上各種焦慮障礙或神經症、人性心理障礙等心理影響。

長期同床而眠，孩子難免接觸到父母的身體，對一名兩三歲的孩子而言，這種觸摸可能產生安全溫暖的心理感受。但是一個八九歲的孩子，卻可能產生自然的生理反應。

另外一點，和年齡稍大的孩子同睡，父母的性生活也會對孩子產生負面的影響，會導致他們好奇和模仿。

在這種情況下，如果孩子沒有得到合適的渠道尋求正常的解釋和幫助，可能會通過一些他們能得到的途徑(如看不良視頻、偷窺、早戀等)來滿足生理的欲求，甚至有可能會產生強姦犯罪，或者造成身體或心理的異常，導致神經症。

4-5歲的孩子自我意識逐漸建立，這時是提出分房睡的好時機。

大部分孩子要接受分房睡都需要經歷一段焦慮時期，可以允許孩子花更長的時間去適應，只要在小學之前完成這個過程就好。

但這都有要根據孩子實際情況而定，丹媽一個二胎朋友就說自己大兒子2歲就表達出想自己睡的意願，在他們的鼓勵下，孩子3歲之前就適應分房睡了；同是一個媽生，小兒子卻是到了5歲，花了快半年時間才適應。

所以在「分房睡」的時間問題上也不可「一刀切」，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。

順利分房睡，丹媽有妙招

1、分房睡，從分床睡開始：

除了生病等特別的時刻，丹媽都會盡量讓叮噹在自己的小床上睡，有時他在我們床上睡著，我也會把他抱到小床上去睡，從小明確「這是爸爸媽媽的床，那是你的床」的界限感，因為，習慣分床的孩子，以後分房就沒那麼痛苦。

2、分房前，用繪本做鋪墊：

提前給孩子讀這些繪本能幫助孩子更好的接受分開睡~：

能幫助他面對黑暗，展現勇敢與獨立的繪本故事，比如：《床底下的怪物》

能讓他感受到父母的愛，更有安全感的繪本故事，比如：《猜猜我有多愛你》

我侄子小時候是正好看了一個繪本，裡面有提到小熊寶寶和媽媽說晚安自己回房睡的情節，過了幾個月，嫂子隨意的問起他：要不要像熊寶寶一樣有自己房間，自己睡？侄子很開心的就答應了，雖然後來還是花了一點時間鼓勵他適應，但因為是他自己先同意的，所以進行的很順利。

3、換個說法：之前閨蜜說自己試探了兒子幾次，孩子都好像不太想分開睡，丹媽給她出了個注意：先自然的帶他去朋友家，參觀了朋友兒子布置超贊的獨立房間，兒子看了頓時滿臉羨慕。

過了幾個月，告訴兒子：「寶貝，你明年就6歲了，爸爸媽媽覺得你長大了，是個小男子漢了，打算給你一個房間，給你一個屬於你自己的地盤在裡面玩啊、睡覺啊，怎麼布置你說算！」，孩子一聽可興奮了，等布置好以後，便在爸媽的鼓勵下，半推半就地搬進去了。

4、不可操之過急，一點點分離：

• 睡前陪伴孩子，擁抱孩子，放上孩子熟悉有安全感的東西。
• 告訴孩子，你的房門沒鎖，只要他需要，爸爸媽媽隨時會過來。
• 孩子第一次自己睡，如果比較緊張，可以允許孩子在睡前做一些他喜歡的事情，也可以陪孩子睡著再離開，給孩子一點緩衝的時間。
• 睡前別讓孩子做太興奮的事，比如看電視，說很多話，不要睡前批評責難孩子。
• 睡前讓孩子排空小便，減少起夜，孩子晚上起來找你，盡量堅持抱他回兒童房安撫。
• 遇到孩子生病或遭遇挫折，情緒脆弱時，允許孩子暫時和你同睡。
• 怕孩子著涼可以讓孩子睡睡袋，剛開始實在擔心孩子，可以在孩子房間裝一個攝像頭，想看孩子隨時在自己房間打開監控看，就不用半夜老起身去看，打擾孩子了。

但丹媽想提醒大家的是，做這一切的前提是先看孩子需不需要，有時候，孩子比我們想像的更勇敢，我們做得太多，反而凸顯得我們的不舍，孩子更難獨立，永遠要在孩子面前保持：「你自己睡，本來就是一件很正常的事情，媽媽相信你能做到」的態度，用溫柔而堅定的去促成孩子的獨立。

作者：丹媽

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