挑球就是這麼簡單?一二三學起來!
運動
03-05
1.握拍要放鬆,發力瞬間收緊
(其實後面兩個手指抓住就可以了)
2.球速在於手腕,不要依靠小臂發力,發力要集中,充分利用腕力
(手腕後引,再發力,力量集中在這一瞬間)
3.縮小引拍幅度,小臂外旋
4.小臂帶動手腕充分伸展,可以在練習中加入繞手腕練習
5.手腕後引,內旋發力
6.挑球時步伐注意:要做出弓箭步,腳跟著地腳尖外展,膝關節不要超過腳尖
注意:一定不要誤以為用力甩整條胳膊會有更大的力,揮拍要有方向性,記得控制好拍面很重要昂。
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※羽毛球這種高智商運動, 不懂點戰術怎麼行?
※記住了,羽球人得會這一招!
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