奶牛媽媽如何從奶水不足到奶水足夠，記錄下我的催乳，下奶歷程

不知不覺，寶寶已經四個月了。從出生到現在，每一天都充滿了各種挑戰，也充滿了各種新鮮驚喜，每一天都會有很多的感慨，還有各種領悟。從他出現的那一天開始，每一天都變得不平凡。

把那些積累的話，找個地方，一點一點地說完。

今天的分享，是關於母乳餵養。

寶寶出生時體重6.5斤，滿月10斤，兩個月時13斤，三個月16斤，四個月19斤。一直純母乳，沒喝過一滴奶粉。現在看來，我的母乳完全足夠餵養他，甚至有點餵養過度（體檢報告寫營養過度）。但過程中，我也同樣經歷了很多的自我懷疑奶水不足，擔心餓到寶寶，質問自己的堅持是否正確等等的苦苦掙扎的日子。所以謹以此帖，分享點個人心得，希望後面的媽媽少點揪心。

在我還未懷孕的時候，我已經決定好了自己的餵養計劃：親喂純母乳至少6個月，7個月開始上班背奶，一歲開始斷奶。從周圍人的許許多多經驗分享中，我摸索出選擇母乳的原因如下：

1.營養價值高，這個毋庸置疑，所以不多說。

2.我國的國情決定了奶粉和餵養工具的不安全性。與其每天提心弔膽，還要花錢花精力去研究和尋找合適的購買途徑合適的產品，還不如母乳來得便捷。而且實踐證明，餵奶粉會更累。

3.喂母乳的過程與寶寶更親近。我覺得，如果說，生了孩子的女人人生才更完整，那麼餵過母乳的媽媽養育經歷才更完整。實踐也證明，喂母乳真的是一段非常奇妙的經歷。

這就是我最初的育兒觀念。

但我更想說的是，即便如此，也不代表不喂母乳，就不是好媽媽。那些所謂的順產看不起剖腹產，母乳看不起餵奶粉，親喂看不起瓶喂的，我都難以理解。在我看來，十月懷胎生下寶寶的媽媽們，都值得被理解和尊重。

在我當媽媽以後，我也學會不去評價別人的育兒觀念和方法，只從分享的心出發。畢竟，每個媽媽都有責任學習好科學育兒的方法，也有權利選擇和決定自己認為對寶寶好的東西。再況且，育兒這東西，連專家都不一定有正解，很多問題連科學都無法決定好壞，別人說的也都只是經驗，不論對錯。我就有加入一個育兒群，群規只允許媽媽提問，由專家管理員回答，作風非常嚴謹，防止相互誤導。(跑題了，此部分純粹個人觀點)

當下定了母乳的決心，懷孕起初，我就開始做好母乳的準備。首先是選醫院的時候，聽說醫院禁止帶奶粉奶瓶，只在必要時允許勺子喂水奶，我就堅決選定這家醫院。個人覺得，選擇相同餵養觀念的醫院和月嫂非常重要，以免你的計劃輕易被打斷，我選擇月嫂時候就吃了這個虧。在選月嫂時候，一定要溝通好你的想法，比如我就應該跟她說清楚，我堅決想要給寶寶親喂純母乳。我的月嫂就說過，她喜歡去餵奶粉的人家工作，相對比較輕鬆，但原因我就沒多問了。因為她的觀念是，大部分人都是混合餵養，吃點奶粉沒關係，所以她偶爾圖方便也想給寶寶加奶粉，不糾結太多。但在媽媽看來，純母乳是需要很多的堅持和毅力，一旦有個豬隊友潑冷水，這事就變得更艱難。後面再詳細說說月嫂的問題。

然後孕中期，我就看很多關於母乳餵養的書籍和網上經驗分享。但對於育兒這件事，包括母乳，真的是眾說紛紜。儘管書看多了，也會發現每個專家之間都會對某個問題有相反的意見。所以後來，我覺得就是實踐出真知，只有自己嘗試過才知道哪個方法適合自己和寶寶。

到了懷孕後期八個月以後，我就開始洗澡時候順便按摩自己的乳房，為母乳做準備。乳頭的地方經過幾次搓洗以後，會掉出一些白色的顆粒，貌似是堵塞乳腺管口的東西。但醫生也建議，不要搓洗過度，以免刺激宮縮導致早產。這樣搓洗，還可以讓乳頭早點適應寶寶的吸允，不致於一吸就破。事實證明，我後期餵奶，也就痛了兩個星期，後面基本不覺得痛。而且沒試過被寶寶咬到破皮。前兩個星期，每次喂完奶，就會擦一點羊脂膏，再擠一點奶留在乳頭。後面基本都不用羊脂膏了。

接下來的關鍵就是生產後的黃金30分鐘了，讓寶寶早接觸，早吸允。我當時剛生完，醫生幫我縫好針以後，護士就說看看我有沒有奶。她用手指一掐，就有點透明的液體流出來，她說這就是初乳，可以給寶寶吃，就把寶寶抱過來給我餵奶了。我還躺在高高的產床上，護士把他放到我胸前，他就開始自己吸。當時的我三天沒睡，超累超困的，左手在吊鹽水，只能用右手托著他光溜溜的身體，生怕他掉下去，手緊張得動都不敢動。後來過了一會兒，護士問還想繼續喂，還是想休息一下，當時的我居然就傻傻地說想休息。護士就把他抱走了。結果我都忘了只給他吃了一邊，沒吃另外一邊。後來一段時間，我的一邊乳房都會產量比較大，我覺得跟這個早吸允有關係。

寶寶是晚上8點半出生的，那個晚上，就是在產房餵了一點奶以後，整個晚上他基本都睡過去了。因為我順產後2小時內要下床小便，這件事完成以後我已經累到根本不想動了，寶寶偶爾動一下哭兩聲，都是我媽媽抱他拍拍他就睡過去了。反正第一晚很乖，沒有餵奶。傳說新生兒自帶的糧食可以熬過三天。可是第二晚開始，在我還沒反應過來的時候，他就已經顯得非常饑渴了。晚上開始，我基本已經放不下他了，一直掛在身上吃奶。月嫂這個時候已經來了，晚上在醫院陪護。那時候她就開始說，是因為我沒奶水，所以寶寶一直哭，一直吃不飽，如果吃飽了，他是會小便的。當時我寶寶是已經會拉胎便了，就是一直不小便，去到第三天才有一點。第三個晚上，寶寶哭得更是慘烈，一哭就是滿臉通紅，喘不過氣那種，也不肯吃奶，把我也嚇得哭出來了。然後月嫂一直怪我沒有給他偷偷備奶粉。迫不得已，我去跟護士要水奶。護士來了，掐一下我乳頭，還是有一滴透明液體出來，就說有奶的，寶寶前三天猛漲期，一直要吃奶是很正常的，儘管按需多喂就好。然後就走了，也不肯給水奶，理由是覺得我奶水是有的，多喂就可以，讓我堅持。奇怪的是，每次護士一來看，三番兩下總能讓寶寶馬上停止哭泣，乖乖滴吃奶。其中一項建議是，有時候寶寶哭不是餓或者吸很久吃不到奶，而是因為新手媽媽總是太緊張，給寶寶裹太多或者抱太緊，熱到他了。醫院的溫度都是恆溫的，護士建議餵奶時候可以脫光衣服，讓他多感受媽媽的體溫，多點接觸，寶寶有安全感也不會熱到冷到，但我們就是不願意這麼做，總怕被老人家說會涼到。

當時的我，真的完全不顧一切，連續兩天兩夜一直抱著他，不是餵奶就是拍嗝，偶爾等他睡著了我也沒有睡意，只能靜靜看著他，但是一放下很快就哭鬧。第四天白天，沒辦法，我就偷偷請了催乳師來病房開奶。結果她說，我已經快有奶了，一般都要等到生完第三天才下奶，今天剛好是72小時。她就簡單地幫我熱敷按摩了一下，疏通了一下穴位。後來下午我的奶水明顯多了，寶寶也哭鬧少了，我就想他之前可能真的餓了。結果好景不長，晚上又突然大哭，吸了又吐出來。月嫂說他沒有吞咽聲，沒有吃到奶，所以生氣大哭了。然後她就懷疑我是不是請的催乳師熱敷，反而把奶堵了。她幫我用手指中間關節順著乳腺的方向刮，颳了十幾分鐘，寶寶又吃上奶了。而且這一次，我才看到寶寶的嘴邊有白白的奶溢出來。好不容易，這才是我母乳的開端。

後來，我想，第一，到底熱敷是容易下奶還是堵奶，我的想法是，如果你還沒有奶水，應該是可以促進奶水分泌的，但是如果已經開始在漲奶，還用熱敷，就容易讓乳房的奶形成奶結，寶寶無法吸出。但是新手媽媽，剛開始真的無法區別自己是不是有奶。所以這個坑，還得自己實踐。第二，媽媽一般第三天才下奶，但是前三天雖然很累又沒什麼奶水，但我覺得還是不能貿然給寶寶加奶粉，讓自己偷懶。只要寶寶肯繼續吸，總會把奶越吸越多的，何況寶寶真的不會被餓到。前三天的辛苦，都是為了後面更輕鬆。第三，我的月嫂就老是嚇唬我，不給他吃奶粉，容易黃疸。但其實我堅持多喂，後期出院再多給他曬太陽，母乳性黃疸真的很快下來。反正，實踐證明，我沒給他吃奶粉，出院時候黃疸還是偏高，回家以後，一直持續監測，黃疸每天都在下降，滿月時候還是沒有斷母乳，也已經到了正常值，也不影響滿月的預防針。

出院以後，回到家，我寶寶就開始變成每兩小時吃一次奶，時間非常規律準時，到點就哭。月嫂也質疑，說這頻率有點高，她帶的孩子都是三小時吃一次，說我家的還是因為沒吃飽，所以每次都很快餓。總而言之，整整一個月，我的月嫂都認為我奶水不足，導致我家人也經常來問我。但作為媽媽，我覺得，只要寶寶想吃就給他吃，不想吃就不會逼他吃，這太正常了。而且我明顯感覺寶寶正在一天天變好。好在當我被說得自己也沒信心，也很擔憂是不是做錯的時候，有一群好朋友媽媽們在無限支持我，只要醫生檢查都沒問題，就不要自我懷疑，要有足夠的耐心。

坐月子里，我不算產奶非常多的媽媽，後來我覺得一直是供需平衡的狀態，就是我不會經常漲奶需要去擠。家裡人也準備各式各樣的下奶湯水，我覺得對我比較有效的就是，豬肚湯，蜜幼媽媽下奶茶，鯽魚湯，酒糟，墨魚。蜜幼媽媽下奶茶很下奶，但太猛了，喝幾次，晚上乳房就變硬了。我一直堅持每天喝很多湯水 蜜幼媽媽下奶茶，到了一個月的時候，寶寶吃完，還能擠出100毫升的奶。到了兩個月，我就兩三天才喝一次「蜜幼媽媽下奶茶」，但這時候奶水已經很順了，喝開水都會漲奶，寶寶隨時吃都隨時有奶。

另外，我還每天晚上用姜水和艾葉泡腳，非常舒服，紓解疲勞，也有利於下奶。每次泡都會覺得全身血液循環，胸前麻麻的。

利於下奶還有一個很關鍵的，應該就是媽媽的信心和心情。母乳餵養和順產一樣，只要媽媽堅信自己能做到，就肯定能做到。畢竟這是人類的本能。過去沒有任何輔助工具的時候，人類就是這麼繁衍後代的。除了信心，就是心情。一定要保持愉快輕鬆的心情，尤其坐月子。我就曾因為月嫂的質疑，讓我一直很憂愁，可是後期我在別的朋友的鼓勵下，改變心情輕鬆餵養，能明顯感覺餵奶也變得輕鬆多了。就算不是擔憂自己奶水不足，也不要老覺得一直在餵奶很辛苦很崩潰的，畢竟三個月以後，狀態真的就完全不一樣了。轉我朋友鼓勵我的話，餵奶只是短暫的，應該好好珍惜和享受這段時光，而不是把它看作一種煎熬。

天下還是有那麼多不用睡覺，只靠著一口仙氣吊著的媽媽，最後還是過上了幸福的生活，所以新手媽媽也不要被初期餵奶的辛苦打敗。你的堅持和努力，最後都會有回報的。

現在我家四個月的寶寶，已經可以三四個小時才吃一次奶，晚上也能睡四個小時，作息也很規律。所以真的不要害怕，只要過了三個月，很多的問題寶寶都會自己解決，你和他都會越變越好。

總結：對我個人來講，下奶最關鍵是的喝湯水 蜜幼媽媽下奶茶， 共勉。

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