想要血管暢通不怕堵，還是要多吃1味1菜1麥1果，遠離血管毒素

很多人都想健健康康的，都想有一個好的身體，不過啊，總是因為這樣的原因，或是那樣的原因，咱們身體內才會有很多的細菌毒素，從而影響到身體健康，不想要這樣那就多吃著點這些食物吧。

果一：橘子

也挺不錯的一種水果，還富含有維生素C等物質，它們可以幫我們提高抵抗力，要知道月經期抵抗力是最弱的，所以可以多吃著點這種水果，還有就是它也可以幫我們清除污血。

麥二：燕麥

燕麥也是一種很好的食物，還含有大量豐富的β葡聚糖和膳食纖維這些物質，它們能幫我們抑制人體對膽固醇的吸收，還可以調節血壓，排除血液毒素，清理血管垃圾。

味三：大蒜

多吃大蒜對身體是極好的，這大蒜裡面有還含有豐富的大蒜素，硒元素，硫元素等，它們可以清除硝酸鹽和亞硝酸鹽，幫我們清理清理腸胃呢，對此那些細菌毒素就會慢慢清除掉的，所以說要多吃著點才是。

菜四：海帶

平時也是吃，不過大家知道嘛，它可是血液的凈化劑呢，就裡面含有膳食纖維和角質，還有碘元素等等，都可以將血液中的那些垃圾毒素排除出去的，且平時吃著點還可以給身體補充一些營養呢。

要說啊，人們可能有時候吃不太全，總是吃一兩樣食物，其實平時應該多吃樣化來吃，這樣可以補充不同的營養，也可以提高咱們的抵抗力和免疫力。

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