懷孕時，孕媽多吃這4種食物，能排出胎毒，還有利於孩子發育

懷孕期間是一段特殊的生理時期，在這段時間內孕婦不僅需要攝入自身每日所需的營養素、胎兒生長發育所需的所有營養素也需要孕婦提供的，另外孕媽還要時時刻刻擔心寶寶的健康問題，胎兒出現黃疸是十分常見的問題。黃疸分為生理性黃疸和母乳性黃疸，前者可以10-12天自行消退，後者則大約需要一個月左右才能消退，跟所謂的「胎毒」有關。而胎毒其實就是嬰兒脂溢性皮炎，癥狀表現為在嬰兒皮膚上的皮疹現象，這種病症可能與母親的內熱體質有關。懷孕時，孕媽多吃這4種食物，能排出胎毒，還有利於孩子發育！

1、紅棗

紅棗是具滋養功效的食物，這是由於在紅棗中含有大量的營養物質，其中以維生素C的含量最為豐富，除此之外在紅棗中還含有豐富的葡萄糖和蛋白質，這兩種物質在人體中的位置舉足輕重。並且紅棗具有調整血脈、解百毒的作用，在懷孕期間食用可幫助准媽媽排除體內毒素。除此之外紅棗還具有很好的補血養顏的功效，很多孕媽媽在懷孕期間由於種種原因經常會出現氣血不足的情況，這個時候只要通過多吃一些紅棗，就能夠起到很好的補氣血的功效，從而讓孕婦的臉色看起來更加的有光澤以及更加的紅潤。

2、鵝蛋

鵝蛋含有豐富的營養成分，如蛋白質，脂肪，礦物質和維生素。鵝蛋的蛋白質，比雞蛋和鴨蛋高出許多倍，同時，鵝蛋蛋清蛋黃和蛋黃磷蛋白，富含胎兒所需的各種氨基酸，是完整的蛋白質。所以孕婦吃鵝蛋有一定的好處。鵝蛋是公認為可以去胎毒的食物，可以炒著吃、煮著吃、煎著吃。孕婦吃鵝蛋可以解毒，還可以降低寶寶出現黃疸，濕疹，眼屎等的幾率。鵝蛋的營養物質很高，但這並不代表孕媽咪可以吃很多，一般一天吃一個就可以了。

3、玉米須

玉米須味甘，性平，具有促進膽汁排泄，預防膽囊炎，黃疸，去濕的作用。不僅可以去胎毒，對乳汁不通也有不錯的治療效果。玉米須含有黃酮、苷類、礦物質、有機酸及糖類等，具有抗氧化、抗腫瘤、調節免疫功能等作用。玉米須對孕婦均有利尿作用，可增加氯化物排出量，但作用較弱。玉米須雖然很好， 但不可以食用過量。

最後，需要注意的是：去胎毒只是一種民間的說法，孕媽咪想要真正去胎毒，還需要多注意平時的飲食習慣，少吃辛辣、油膩和上火的食物。多喝水，飲食清淡，營養均衡其實才是去胎毒最好的方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！