香蕉和此物一起吃，血壓降了，睡眠好了，皮膚更細膩光滑！

香蕉和此物一起吃，血壓降了，睡眠好了，皮膚更細膩光滑！

香蕉不但營養豐富，還具有出色的保健功效，它適合大多數人食用，而且它價格不高，在生活中十分常見，很多人都喜歡吃！

香蕉富含纖維素，如果你屬於經常便秘，排毒不好的人群，經常吃香蕉就可以促進腸道蠕動，將積蓄已久的毒素與廢物排出，為減肥打好基礎!還含有一些天然活性酶能促進胃酸分泌，也能加快人體內食物的代謝與分解，能提高人體消化能力，保護胃黏膜。香蕉能有效清理人體內積存的膽固醇，能凈化血液也可以減少，人體對脂肪的吸收與攝入，從而也就減少了冠心病與高血脂的發生機率。常吃香蕉有助於維持體內鉀鈉平衡，從而達到預防高血壓的作用。MM們在月經期由於失血過多，容易導致體內微量元素的缺失，吃香蕉則有利於補充這些元素。香蕉中還含有大量的鐵，不僅可以補充准對鐵質的需求，還可防止貧血！

推薦搭配：香蕉和牛奶

牛奶是一種天然的飲品，營養成分相當的高。含有的蛋白質和微量元素以及卵磷脂等營養成分，都能促進腦部發育，可以提高腦細胞活性可以讓人們的思維更清晰，每天早上堅持喝一杯牛奶可以促進孩子身體發育和智力的發育。晚上喝牛奶不僅可以安神，更加有利於人體對鈣的吸收，很多孩子和老人都都是在夜間進行補鈣的。對於愛美的女性來說，牛奶中的鐵、銅和維生素A可以讓皮膚更細膩光滑。香蕉和牛奶一起吃，有美容作用，常食血壓降了，睡眠好了，皮膚更細膩光滑！

大家喜歡吃嗎？

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