女人黃體酮低，常見5個癥狀，常吃它，子宮和乳腺都會「感激」你

一提起黃體酮，想必很多男人不知道，但大多數女人一定知道。它是一種孕激素，是維持女性發育的重要元素。黃體酮的主要作用是在女人月經結束後促進子宮內粘膜的修復，減少妊娠期子宮的興奮性，保護胎兒的安全。而且它還是女人妊娠期間，胎兒營養的主要來源，因此黃體酮也被稱為「助孕素」或「保孕素」。孕激素還能促進女性的乳腺發育，為產乳做準備。

既然黃體酮這麼重要，那麼黃體酮低的話，肯定對女人的身體健康不利，尤其是子宮和乳腺。因此，女人黃體酮低，一定要早發現，早調理。那麼如何及早的發現女人黃體酮低呢？先來了解下黃體酮低的常見癥狀吧。

1、黃體酮不足，經期就會縮短，或者出現月經有血塊，嚴重的還伴有乳腺脹痛

2、在月經正式來之前，就會出現少量的經血分泌物

3、女人黃體酮不足，會出現流或者早產，少數患者還會患上不孕症

4、女人黃體不足，還會出現甲狀腺功能不全

5、女人黃體不足，也會出現低血糖的表現

那麼女人黃體酮不足，該如何調理呢？飲食調理是首選，下面這些食物常吃點，可以補充女人體內的黃體酮，這樣子宮和乳腺都會「感激」你。

1、海帶

海帶含有豐富的營養，尤其是含有碘元素比較高，如果女人經常食用海帶，則可有效的促進內分泌的分泌，進而增加女人體內的黃體酮含量，對保養卵巢也有著良好的效果。多吃海帶還有助於預防乳腺癌。

2、葛根

葛根是一味葯食同源的植物，既可以食用，又具有良好的營養保健功效。將葛根磨成粉，也是常食用的一種方式，由於葛根粉可以調理女性內分泌，增強體質，進而能提高免疫力，延緩衰老。而且現代醫學研究表明，葛根中的黃酮類物質，可以促進女性體內的雌激素分泌，從而起到補充黃體酮的作用，尤其適合中年女人和處在絕經期的女人來食用。

3、黑豆、芝麻、核桃

黑豆是豆中之王，不僅含有豐富的大豆異黃酮，還有很多營養成分，女人常吃黑豆有補腎烏髮，提高免疫力等功效。芝麻也是富含維生素E的食物，可以起到美容養顏，抗衰老等功效，而核桃有健腦益智，美容護膚等功效。這三者搭配起來磨成粉，黃體不足的女人經常吃一點，可以有效的促進女人自己的身體產生較多的黃體酮。

註：以上圖片來源網路

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