十人九腰疼，山楂配此物，腰不疼了，腿不酸了，根治腰疼不複發

經常會聽到有的朋友在叫腰痛，引起腰痛有很多種原因，長期久坐的人會比較容易引起骨質增生，腰間盤突出等，這樣就會導至經常腰痛。還有一種情況是因為我們平時不注意生活中保養，引起了腎虛，腰肌勞損，也是腰痛的原因之一。再有就是體寒風濕都會造成腰痛。要說春天養生的頭等事，那必然是把冬天進入到體內的寒邪排出，把積累了一冬的邪氣趕走，今天說的是十人九腰疼，山楂配此物，腰不疼了，腿不酸了，根治腰疼不複發。

山楂泡水喝的4個好處：

1.山楂泡水喝可以防治心腦血管疾病、活血化瘀、促進食物消化、防治癌症和動脈硬化，還可以平喘化痰和利尿，所以很多人都喜歡飯後一杯山楂水，消食又減肥。

2.山楂富含胡蘿蔔素、鈣、山楂素，黃酮類等有益成分，它們能舒張血管、加強和調節心肌，增大心室和心運動振幅及冠狀動脈血流量。

3.山楂就是對血管有很好效果的食材，因為山楂中含有豐富的黃酮，而黃酮能夠降低膽固醇。山楂降血脂作用是通過抑制肝臟膽固醇的合成，促進肝臟對血漿膽固醇的攝人而發揮降血脂作用。

4.山楂我們都知道最主要的功效就是健胃消食、幫助消化，泡水喝還具有較強的抑菌作用，對身體的健康是大有裨益的。

山楂 核桃一起用：腰不疼了，腿不酸了，根治腰疼不複發！

材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

做法：

1、核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合併，復置火上。

3、加入白糖攪拌，溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。

功效：山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀；

核桃仁甘溫質潤，是傳統的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜於老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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