在「眾目睽睽」之下怎麼優雅地搞定餵奶？

母乳餵養的好處大家都知道，但母乳餵養必然會遇到一個問題，如何在公共場所給寶貝餵奶？抱著寶貝狼狽地尋找隱蔽角落？還是蓋著紗巾躲在路邊車裡？這種尷尬如何化解？

文/王雯（國際母乳會哺乳輔導）

幾乎每一次母乳媽咪的聚會上，我都會聽到這樣的抱怨：「真是沒法出門，寶貝小，老要吃奶，在外面餵奶又不方便。」「我出門辦事的時候，就跟打仗一樣，跑著去，跑著回，還提心弔膽的。生怕耽擱時間，影響回家給寶貝餵奶!」「我這人特別喜歡旅遊，可是現在寶貝才4個月，還要吃母乳，我也只有犧牲一下，估計要等寶貝2歲以後再考慮帶他出遠門了。這麼小，太麻煩。」

我相信很多母乳媽咪都有相似的苦惱或者擔憂。事實上，帶母乳寶貝出門，往往是非常簡單容易的，省去了大量「裝備」（如奶瓶、熱奶器、清潔用品、奶嘴……）。帶著寶貝外出，媽咪便不會再因為見不到寶貝而感到不安。其實，「你一直有另一個選擇」。親愛的母乳媽咪們，母乳就像是旅行中的福利，外出時的便利。放下思想的包袱，優雅而自信地在外哺乳，帶著寶貝一起出行吧！

在「眾目睽睽」之下，怎麼餵奶？

在很多的文化中，乳房都是女人的私密之處，在公共場合是絕對不可顯露的。這毋庸置疑。所以很多母乳媽咪覺得，在外哺乳是件非常丟臉或者不好意思的事情。我非常理解媽咪們怕「走光」或者擔心給別人帶來不便的心情。然而，母乳媽咪其實可以藉助一些小的道具或者選擇一些適合哺乳的衣服來解決這個問題。

哺乳遮巾是個好幫手

哺乳遮巾非常適合媽咪在外哺乳小嬰兒，尤其是在寶貝半歲以前，當然也有很多大寶貝仍然會願意在媽咪的遮巾下吃奶。簡單說來，大部分的哺乳遮巾就是在一塊美麗的花布上面縫製一個可以調節大小的圓圈，有些遮巾的圓圈裡面還會縫進一段軟鐵絲（這會讓媽咪更方便觀察遮巾下寶貝的吃奶狀況），然後當媽咪需要餵奶時，只要把這個圓圈套在自己的脖子上便可以了，那塊美麗的大花布就會遮擋住媽咪和寶貝。

媽咪可以從寶貝出生後，就馬上開始在外出時嘗試使用遮巾。正所謂「從小養成的習慣」。寶貝即便慢慢長大，也已經習慣了，而不會覺得抵觸或害怕。但是，確實有些寶貝天生討厭被蓋著，還有些寶貝因為「本領」越來越大，開始探索世界，TA實在無法容忍看不到外面的精彩，所以會不斷撩起遮巾，而想要一窺周圍的景象。這會讓媽咪有些苦惱。此時，適合的衣著往往會幫上大忙。

總有個穿脫方便的小開衫備用

我自己也是個喜歡外出，社會活動比較豐富的母乳媽咪。所以，從寶貝很小，我便經常帶著他們去拜訪朋友或參加活動。而我的第二個寶貝就屬於對遮巾不太感冒的那一類。所以只有在炎熱的夏天，我才會選擇遮巾。取而代之，我往往會用自己的衣服來做遮擋。我一般不會穿連衣裙或者長款的套頭衫，並且上半身會特別選擇比較舒適寬鬆的衣服貼身穿著。這樣當我需要餵奶時，只需要找個能夠坐的地方，解開外套，迅速撩起上身衣服，寶貝銜住後，利用衣服的褶皺就完全可以把寶貝的小嘴和我的乳房蓋住。

而我如果穿著外套，那麼外套完全可以擋住可能因為衣服撩起而露出的肚子和腰部。這樣不但不會走光，寶貝往往也不感到遮擋視線和憋悶。而如果貼身穿著的衣服比較緊身，那麼一個有彈性的小開衫或外套，會成為非常好的幫手。餵奶的時候，只需要拉著外套的一側儘力擋住自己的胸前即可。我就是用這個簡便的辦法，實現了五年里幾乎隨時隨地的餵奶。

我相信很多母乳媽咪都會有自己的一套好辦法。媽咪們完全可以在外出時不斷摸索，找到適合自己的衣服款式或者一個有用的小道具。在外哺乳，絕不是個impossible mission！

「母愛十平方」

雖然目前在中國，母嬰室的覆蓋率還是非常低，尤其是在一些經濟不夠發達的城市，母嬰室就顯得更加罕見。但是仍然有越來越多的社會人士和組織投入到了為母乳媽咪和寶貝創造更好公共環境的事業之中。「母愛十平方」就是其中影響力較大的一項公益活動。它由聯合國兒童基金會及中國疾病預防控制中心婦幼保健中心共同發起，旨在提高社會公眾對母乳餵養的關注和支持，讓媽咪有一個安全和私密的空間給寶貝餵奶或吸奶，無論是在工作單位、商場，還是其他公共場所……

目前全國各地已經有成千上萬的商戶和事業及企業單位加入其中，他們紛紛努力為媽咪和寶貝創立符合「母愛十平方」基本要求的母嬰室，掛上特有的標誌牌。這無疑是母乳媽咪和寶貝的福音，因此媽咪平日里就可留意觀察公共場所的各種標誌，也許在你經常出入的地方，恰巧就有一個設施合格的母嬰室。那麼在外哺乳也就變得更加簡單了。

放下心理負擔，這是「母乳之愛」的傳遞

母乳餵養是人類長久以來繁衍生息，哺育後代的重要活動。媽媽把香甜的乳汁送到寶貝的口中，是一件非常有意義的事。它與「羞愧」毫無干係，並且越來越承載著社會責任。當年輕的未婚女子看到其他媽媽在公共場合優雅地哺乳自己的寶貝，我相信此時那充滿著濃濃愛意的美景會久久印刻在她的心中，並為她日後養育子女的生活帶來積極的影響。母乳餵養應當成為社會習慣，這需要所有人的共同努力。

我們太需要一些 更加有愛的風景

很多中國媽咪可能比較內斂而且有點害羞。有時候，即便可以使用遮巾或者衣服遮擋，她們還是無法自在地在公共場合哺乳。這種心情我非常理解。因為我曾經也很害怕自己撩起衣服的動作不夠雅觀。但是，在我和寶貝真正地享受母乳餵養的巨大益處之後，當我開始以宣傳母乳餵養為己任的時候，我再也不會懼怕在人前餵奶。而當我看到在外哺乳的媽咪時，我會對她們豎起大拇指，並且走過去告訴她們：「你真的很棒。因為你的行為，也許未來又會有一位媽咪選擇母乳餵養她的寶貝。」在滿眼都是奶粉廣告和奶瓶標誌的現代社會，我們太需要一些更加有愛的風景。媽咪懷抱著寶貝，溫馨餵奶的情景是多麼的難能可貴，而這本應該是社會的主流。

這是種愛的傳遞和愛的表達

因此，每一個母乳餵養的媽咪都有責任告訴身邊的人，母乳才是最適合寶貝和媽咪的選擇。每一位母乳媽咪也當抬頭挺胸，相信自己正在做的是一件十分美麗的事。這真的是一種愛的傳遞和愛的表達。自信的媽咪才會優雅。準備一些「小道具」，在外哺乳可以毫不影響別人或公共倫理。相反，它對整個社會都有著不可取代的積極意義。所以媽咪們，勇敢一些，放下顧慮，當你和寶貝外出無法找到隱秘的地方哺乳時，請不要羞澀，就把自己當作是公益廣告的主角。你就是這「愛的接力」中的重要一環。請把母乳之愛傳遞下去，讓更多的媽咪和寶貝得到這份珍貴的祝福。

媽咪提問

寶貝馬上就３個月了。目前是純母乳餵養的，但我下個月要帶她坐飛機去美國，路上需要花十幾個小時的時間，我有些擔心，可以給我一些建議嗎？

A：可先何選擇的航空公司諮詢下具體事宜

一般在國際航班上，都會為6個月以內的嬰兒提供專用的睡籃。在飛機起飛或降落時，媽咪需要用額外的小安全帶為寶貝系好，並懷抱寶貝。其他的時候，都可把寶貝放在專用睡籃里休息。媽咪也可自己攜帶符合航空安全的汽車座椅供寶貝使用。但在這種情況下，你可能需要為寶貝單獨購票，可以致電航空公司詢問和確定相關事宜。

在起飛或降落時給寶貝餵奶，可緩解寶貝的耳部不適

寶貝最可能在起飛和降落的時候煩躁哭鬧，所以你可以在這段特殊的時間裡為寶貝哺乳，以緩解她們的耳部不適。根據我的經驗，很多小寶貝會在飛機還沒有起飛完畢的時候，便已經在媽咪的懷裡甜甜地睡去了。你還可以準備幾個她平日喜歡或者預留一兩個新玩具，在飛機上供她玩耍，以打發時間。

Q：我女兒馬上就７個半月了，打算進行第一次三個人一起的家庭旅行。但我擔心寶貝在旅途中飲食的問題。她仍然在母乳餵養，但已經添加輔食了，有什麼好的經驗分享嗎？

A：盡量不要在旅行時給寶貝添加新食物

對於已經添加輔食的寶貝，媽咪可以根據寶貝的情況，盡量選擇寶貝以前反覆食用過且沒有任何不適反應的食物，盡量不要在旅行時給寶貝添加新食物。也可以預備一些寶貝常吃且能夠加熱即食的嬰兒食品。帶著寶貝就餐時，可以向服務員提出具體的食品要求，例如在給寶貝的飯菜里盡量不要放鹽、糖、味精等調味料。一般在衛生條件有保證的餐廳，這樣的簡單要求都是可以得到滿足的。

Q：我是一個懷孕６個月的孕媽咪。我知道背巾或者背帶都是非常好的攜帶寶貝外出的工具。但是這兩種工具有什麼區別嗎？哪種更方便在外哺乳？

A：對於月齡很小的嬰兒，背巾往往是個不錯的選擇

目前市場上，背巾或背帶的種類繁多，但主要功能大多相似。一般對於月齡很小的嬰兒(上半身還無法直立)，背巾往往是個不錯的選擇，因為背巾通常很柔然，可以完全貼合寶貝身體的曲線，給小寶貝恰當的支撐。相較單肩背巾，我個人比較推薦雙肩背巾，因為它可以讓媽咪的肩膀更加舒適，尤其在長時間的外出時，不易疲勞。

對於月齡較大的寶貝，背帶則是個更好的選擇

總體而言，兩種工具都很適合在外哺乳，背巾彈性很好，寶貝需吃奶時，如媽咪正好把寶貝背在胸前，通常無需解開背巾，只需要把背巾輕輕往上拉一拉，就可遮住寶貝了。對於背帶，很多產品都自帶一塊漂亮的花布，可以在下雨時用來遮擋寶貝的頭部，也同樣可以用來當作哺乳時的遮巾。媽咪們可以根據自己個人的喜好，選擇適合的工具。

來源：媽咪寶貝傳媒

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