爛腳是每個糖友的噩夢！腳上這4個不適，是糖尿病足要來了

對於糖尿病我們都有一定的了解，那麼對於糖尿病足呢？所謂的糖尿病足，是糖尿病患者非常常見的一種併發症之一。糖尿病患者因為身體的病變，延伸到足部，導致了足部軟組織被破壞甚至變形。在糖尿病患者中，糖尿病足如果不好好重視的話，很容易會發生截肢的情況發生。因此我們需要了解糖尿病足的癥狀，才能做好及時的預防。

癥狀一、足部疼痛麻木

糖尿病足的早期癥狀，就是下肢會出現疼痛麻木的情況。一開始會出現皮膚瘙癢，感覺麻木、遲鈍，在碰撞到物體是並不覺得疼痛，只是覺得麻麻的，猶如螞蟻爬過一般。有一部分人會發覺針刺疼痛感。天冷天熱都較難區分溫度，容易被灼傷。因此，這也就是為什麼不建議糖尿病患者泡腳的原因，因為很容易被燙傷。

癥狀二、足部畸形

足部軟組織會發生變形，足部的肌肉以及皮下組織發生了萎縮。足部的變形會體現在幾個方面。

1.腳趾甲變化，會出現變形或者增厚，又或者容易脫落、脆的情況。

2.腳趾頭變化，腳趾頭出現變形、受擠壓，因此也容易損傷進而變形。

3.腳趾間關節彎曲，腳趾頭形成爪趾，形成足畸形。

癥狀三、無法堅持走路

糖尿病足患者除了足部的感覺以及足部的變化，另外一方面也會體現在他們平時的生活中。當他們走路的時候，會覺得無法走太長的路段，往往走了一段時間就會覺得疼痛，無法前行。

因此，對於糖尿病足這一併發症，糖尿病患者需要懂得如何規避，如何有效預防，好好保護自己的雙腳。這4個方法不妨參考一下！

首先，嚴格控制血糖

眾所周知，所有的糖尿病併發症，都是建立在高血糖的基礎之上。據統計，當糖尿病病程超過5年而血糖控制不佳者，糖尿病足的發生率就明顯提高了很多。所以控制血糖，是一大關鍵，一定要時時檢測自己的血糖含量。

其次，挑選合腳的鞋襪

很多糖友的不知道，保護好足部，也能進行有效的預防。在挑選鞋子的時候，最好是選擇軟皮的皮鞋或者是運動鞋。鞋型最好選擇方頭的，可以確保鞋比腳略大，透氣。而襪子，最好也是選擇棉質或者羊毛的，可以有效吸汗，幫助透氣。襪子不要太大，也不要使用有鬆緊帶的襪子。另外，要避免赤足行走。也不要赤足穿鞋。

再者，避免足部燙傷和凍傷

洗腳時，先要試水溫。避免水溫過高而燙傷腳部。最好水溫不超過42攝氏度。如果需要泡腳的話，可以讓家人先試試水溫，避免燙傷。

最後，戒煙

吸煙可以引起血管收縮，降低血液的含氧量，吸煙嚴重者容易有周圍血管病變。另外戒煙也是降低各類重疾患病率的有效方法之一。

以上，就是關於糖尿病足的一些癥狀，以及預防、應對的措施。

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