吃火鍋時，這4種素菜不可錯過，既美味可口，又減肥瘦身

要說小賀冬天最喜歡的吃的東西是什麼，那一定非火鍋莫屬了，因為吃火鍋能夠溫暖身體，驅走一身的寒氣。無論是在外面和三五個朋友一起吃，還是在家自己做了吃，小賀都喜歡。尤其是在，周末休息的時候，小賀更喜歡吃火鍋了，所以一個冬天下來，小賀基本上都是在吃火鍋。

其實很多人也像小賀這樣，冬天裡喜歡吃火鍋，不過很多人認為火鍋的熱量高，減肥的人士一般不太敢去吃它，其實只要選擇清湯鍋底，再加上低熱量的食物，可以讓你在享受美味的同時，也能不長肉。

今天就給大家介紹一下吃火鍋時可以選擇的幾種減肥素菜，狂吃也不怕胖。

1.土豆

土豆可是很多人吃火鍋時的必點之物，一般火鍋店會將土豆切稱薄片，將土豆放入湯當中，煮熟以後撈出來，美味十足，讓人慾罷不能。而且土豆中含有豐富的膳食纖維，能夠起到潤腸通便的作用，緩解便秘，不僅如此，它還有很強的飽腹感呢！

2.金針菇

看到金針菇很多人可能會說，金針菇吃多了不利於消化，因為它吃進去是什麼樣子的，拉出來還是什麼樣子的。不過它的營養其實還挺豐富的，而且它還能夠促進人體的新陳代謝，加快脂肪的燃燒。同時，金針菇的熱量也比較低，還含有一種物質能夠吸收你體內的脂肪，並排除出外，在清湯鍋裡面煮一煮，既美味，又能減肥。

3.紅薯粉絲

吃火鍋的時候都喜歡點粉絲，尤其是紅薯粉絲，因為它的熱量不高，就算多吃一點也沒關係，還有很好的飽腹效果呢。

4.茼蒿

茼蒿不僅美味而且營養價值高，有著一種特殊的香氣，而且含有的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，幫助你及排出內的毒素和垃圾，達到潤腸通便，減肥瘦身的效果。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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