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心理學:擁有平常心的人,人生才會越過越好,你有嗎?

心理學:擁有平常心的人,人生才會越過越好,你有嗎?


文/王小林

唐若心學原創作品,違者必究

在生活中,有時我們總會不由自主感覺到傷心,難過。經常不自覺地就把自己困在生活的圍城裡,不得解脫。我們就像城堡中的公主,等待王子的到來救出我們,但其實只有自己才能救自己。

其實,這往往是我們心態不好。而在生活中,我們最需要的是一顆平常心,只有平常心,才會讓我們從困境中解脫出來,幫助我們掌控自己的生活。何謂平常心,真正的平常心包含了三層內涵,懂得這三層內涵,我們就能讓自己生活變得更幸福。

心理學:擁有平常心的人,人生才會越過越好,你有嗎?


心隨境轉:有得必有失

心隨境轉告訴我們,其實生命中所有的一切都是我們內心的映射。世界萬物中,每一個事物都是有正反面的,只有我們學會讓大腦轉彎,才能透過現象看到本質,才能透過絕望看到希望。

每件事的發生,我們除了看到不好的一面,也需要從另一個角度發現其存在的好處哪怕是微小的。這不僅僅是安慰自我的一種方法,更是發現自然規律的種能力。

有一位老奶奶,有兩個兒子。大兒子做賣雨傘的生意,二兒子開洗染店。一到下雨天,老奶奶就擔心二兒子洗染店的衣服無法晒乾;但是一到晴天,老奶奶又開始愁大兒子的雨傘無法賣出去。一天鄰居看見老奶奶愁眉不展的樣子,就在她的耳邊說了幾句話,老奶奶頓時眉開眼笑,她再也不擔心兩個兒子的生意了。

原來,鄰居對老奶奶說:「您看,睛天,你家二兒子生意要大好了,雨天,你家大兒子的雨傘就好賣了。您多好的福氣呀。」鄰居的話讓老奶奶轉變了自己的思維,從而改變了自己的情緒,最終才意識到自己原來是這麼有福氣。

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珍惜自己所擁有的

情緒是一種「心病」,解鈴還需系鈴人。這就要求我們去看到自己所擁有的。很多時候壞情緒的產生根本上是我們的需求不到滿足,事無完事,既然不可能事事滿意,何不去多看看自己所擁有的。

俗話說:「塞翁失馬,焉知非福」當上帝為我們關上一扇門時,就會在另一邊打開扇窗,所以不要難過、不要悲傷,相信吧,所有生命中一切發生都是最好的,這些都是我們生命獨一無二的。

而在現實生活中我們往在羨慕別人的好,也大多是站在自己的角度去羨慕別人的東西。豈不知別人也許沒有你想像得那麼好,你只是看到他們光鮮亮麗的外表,真正的內心又是怎樣的呢?

況且說不定他們還在羨慕你們的平淡小幸福和小快樂。因此,不要因羨慕和妒忌讓我們捲入壞情緒的旋渦,不能自拔,而是在平凡的生活中發現和創造我們自己的好。

一隻玻璃杯里有半杯水,有的人看到了會抱怨說,只剩半杯水了而有的人會欣喜地說,太好了,還有半杯水。可見,那些真正幸福的人,往往是因為能夠珍惜自己所擁有的,才能體會人生無常與可貴。

心理學:擁有平常心的人,人生才會越過越好,你有嗎?

3.心大一點:多體諒他人不易

心態好的人,其實都是心大一點。在人際交往中,我們經常會碰到很多令人不愉快的事或人,影響到我們的心情。比如朋友不能理解我們的心情,送一個生日禮物都不合心意;同事間總是時時猜忌和防備,或者冷漠對待彼此;上司批評我們的工作錯誤連連,漏洞百出,等等。

這些事情隨時都發生在我們的日常生活和工作,讓我們感到沮喪。當找不到情緒的出路時,我們就會抱怨、埋怨或生氣,這樣導致壞情緒肆意生長、蔓延,害人害己。

其實我們不妨用更長時空來看待每件事發生,或者是朋友工作繁忙沒有來得及把禮物準備充足;或者是我們也以同樣的態度對待同事,才產生彼此間的不信任;或是我們真的沒有把工作做好,畢竟自己經常會認為自己是最好的。

另外一方面,我們還可以多問問自己,如果五年後我還會在乎這些事嗎,這樣,站在對方的角度想想或體諒一下,就會覺得其實我們也經常犯這樣的錯誤,我們也經常會把自己的主觀思想強加在別人的身上,我們也會讓別人去做他們不喜歡做的事情,雖然有時候只是無意間的一種舉動。

很多時候不開心,往往是我們局限在自己的小世界中,而從自我小世界中跳出來,重新對事情做出新解,發現另一方面的美好,這樣才能使我們擁有更多的能量、更好的心情,把我們的生活過得更幸福。


今日話題:你覺得平常心有什麼內涵,歡迎探討與交流。

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