不知道各位朋友平時去醫院體檢的時候有沒有仔細研究過自己的體檢報告呢？我們日常生活中最常說的「三高」，即是體檢報告上的血壓、血糖、血脂超標，隨著我們食物獲得越來越廉價快捷，我們的各項健康指標都在悄悄升高，試圖進入亞健康，比如說尿酸，現在已經成為一匹黑馬，隱隱要成為影響我們健康的第四「高」危因素。尿酸帶給我們的痛風，十分難以忍受，不如看看這5種天然護腎食材，尿酸迎來最大敵手

我們身體里的尿酸是怎麼來的？

我們都知道我們身體里存在基因序列，作為我們人類傳承給下一代的遺傳信息，稱為DNA。其中DNA是由上億個核苷酸（細分為嘌呤和嘧啶）排列形成，就像萬里長城是由數不清的磚構建的。所以當DNA在我們體內分解後留下的就是嘌呤和嘧啶，其中嘌呤就是產生我們體內尿酸的主要原料。高嘌呤的食物進入我們體內後在新陳代謝過程中，分解大量嘌呤後，嘌呤進入肝臟中再次氧化分解為尿酸。66%的尿酸通過我們的腎臟代謝，34%的尿酸通過糞便和汗液代謝。當我們的腎臟因為需要大量代謝排出各種毒素時，供不應求，或者我們的腎臟因為長期超負荷運轉功能受到損害，使得尿酸在我們身體里越積越多，最終會以結晶鹽的形式儲存在我們的關節里，腫脹影響我們關節的正常活動，並刺激我們的神經感受到強烈劇痛，造成我們常說的痛風癥狀。

得了痛風應該從哪些方面干預治療？

1、減少尿酸原料攝入

上面提到了，尿酸升高主要是由於攝入的嘌呤太多，導致大量分解形成尿酸不能及時從我們的體內排出。因此我們最重要的就是從源頭掐住嘌呤流入我們的身體，也就是我們通常說的拒絕高嘌呤食物。

那麼常見的高嘌呤食物有哪些呢？

2、對症積極排出結晶鹽

解決了我們攝入和產生尿酸的問題，接下來就是解決我們當前面臨的問題，因為結晶鹽沉積在關節上，關節本就是狹小間隙現在就如放入一顆顆石子在其中，積壓我們的軟骨組織關節，能不疼嗎？歷史上又把痛風成為「帝王病」，宛如惡虎撕咬你的關節，陣陣劇痛讓人慘嚎出聲。

3、保護腎臟功能，積極促進尿酸排出

一方面我們限制了尿酸的製造原料大量攝入，另一方面我們還應該積極促進它的排出量，因為我們不能完全隔絕嘌呤存在於我們的身體里，所以增加每天的外排量也極其重要，很多的患者痛風往往就是因為腎功能損傷的同時還沒有注意飲食而導致的。一般較為科學的腎功能判斷標準就是我們肝腎檢驗里的腎小球濾過率，它是最為直觀的反應我們腎臟排毒功能的數值，一般以男性110-140ml/min,女性99-126ml/min為標準值。低於這個標準就說明你要警惕你的腎功能了。我們除了用藥物養護控制腎功能，平時也可以用一些天然食材泡水，比如菊苣、梔子 、百合、桑葉、葛根其互相搭配泡水，能止血消炎減輕腎臟炎症、利尿消腫加快尿酸排出，在我們痛風治療處於穩定期將這些食材每天泡茶喝效果尤其明顯，堪比天然別嘌醇。

各位對於痛風還有哪些不一樣的看法呢？不妨在下方評論留言

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