坐月子的寶媽看過來，身體出現這4種癥狀，可能是落下月子病了

文 | 齊麗娟

「懷胎十月，一朝分娩」，是每個女性最幸福的一段日子，同時也是最艱苦的一段日子，因為她們消耗了大量的體力和精力，需要在坐月子期間進行調養。眾所周知，坐月子有很多規矩，因此女性朋友們要格外小心，一旦月子期間沒有調養好，就容易落下病根，以後會影響日常生活。產後的女性們，如果身上出現下面所說的幾種現象之一，那就有可能是身體出現問題了，需要好好的進行調理。

1、出現感染現象。在分娩之後，女性身體的免疫力和抵抗力特別低，尤其是陰道跟子宮受損，一旦沒有做好護理，或者衛生狀況不佳，就會很容易產生感染現象，進而導致各種婦科病的產生。因此說，女性在坐月子期間，首要前提是做好衛生護理，對於敏感的私處，更是要呵護備至，時常進行清洗。特別需要注意的是，在坐月子時，女性體內經常會有惡露排出，衛生巾更換必須要及時，選擇的款式要具有超強的吸水性，同時還要注意防側漏。

2、出現腰疼現象。不少寶媽都會發現，在自己產後，經常會感到腰部酸痛，這其中的主要原因是坐月子時沒有修養充分，始終保持一個固定姿勢。尤其是父母不在身邊，或者已經故去的家庭，沒有老人幫助寶媽帶孩子，或者寶媽自己特別好強，任何事情都願意自己一個人做。好比寶寶剛出生之後，一到晚上就會哭鬧不止，寶媽就只能起來哄他們，需要長時間抱著孩子坐在床頭。這個姿勢一長，會讓腰肌受損。因此在坐月子期間，女性朋友們一定不能久坐，除了躺下來休息，也要力所能及的運動。

3、出現關節疼痛現象。四肢的關節疼痛是很普遍的一個月子病狀。很多女性朋友都了解，坐月子期間一定不能觸碰涼水，否則會令寒氣侵入關節。但有些寶媽卻誤以為，月子結束後就不需要這些忌諱了。其實在產後的兩個月內，都應該注意保暖，不能觸碰涼水，而且要注意休息，不能令自己太過勞累。好比長時間抱著寶寶，或者干體力活做家務，都非常容易引發關節疼痛。

4、出現乏力的現象。有些女性在坐完月子後，人就會感覺渾身沒有力氣，這是月子期間沒有休息充分造成的。在保證充足休息的前提下，也需要進食一些補氣血的營養品。

坐月子是女性人生中的一件大事，各位寶媽一定要好好善待自己，千萬不能疏忽大意哦！

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