別再冤枉速食麵了，真正的垃圾食品是這3種，而且愛吃的人還不少

提起速食麵，你是否就想起了加班中，飢腸碌碌時，陪伴你的那碗熱騰騰的泡麵，讓你恢復體力投入工作，是否想起了漫漫旅途中，方便攜帶，不易變質的旅行伴侶，想起了經濟拮据時，伴你度過的應急食品........，速食麵自從問世以外就毀譽參半，因為它方便快捷，美味飽腹很受歡迎，但又由於不少人說裡面含防腐劑，營養不全面，是垃圾食品，會致癌，而讓你害怕吃了有傷身體。那麼速食麵真是垃圾食品嗎？

其實速食麵是國家批准生產的食品，是符合國家食品標準的，裡面的添加劑也是國家允許範圍內的，是完全不用擔心它的安全問題可以放心吃的。

說速食麵吃了難消化，吃一天得一周才能排出體外，經科學驗證也是不對的，速食麵和其他食品一樣，不存在難以體內消化的問題。至於泡麵紙桶內塗的防水層，並不是傳說中所說的蠟，也不會因為你用開水泡就會將其溶解，不至於傷身。

雖然速食麵可以放心食用，但是它的缺點是含高脂肪，低蛋白質，低營養素，可以做為生活中的調劑，偶爾吃吃，但要是長期吃，會導致身體吸收營養不均衡，容易長胖，不建議做為正餐。

我們為速食麵正名，那麼真正的垃圾食品是什麼呢，其實是以下幾種，估計你還很愛吃。

1、酸菜和泡菜

很多女性都愛吃酸菜和泡菜，用它炒菜，燉肉別有風味，但是這些都是腌制食物，製作過程中加入了不少鹽防止變質，吃多無疑增加腎臟負擔，影響腎臟功能。

2、炸雞腿等油炸食品

炸雞腿等油炸食品香氣四溢，從攤點邊上經過，都經不住香味引誘來上一個，吃上非常好吃。這些油炸食品才是真正的垃圾食品，熱量高，膽固醇高，食用過多，會造成體內脂肪堆積，發胖不說，還會增加罹患「三高」的幾率，並且油經高溫處理後容易產生有毒物質，何況很多小攤販捨不得換油，用的都是千滾油，實在不宜多吃。

3、蜜餞類小食品

各種蜜餞類小食品，感覺是用水果製成，酸甜好吃，所以女性朋友們很愛吃，覺得水果類營養好不易發胖，但這種小零食也屬於腌制食品，高鹽高糖，不利於健康，還是少吃為好。

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