農田的4種「排毒草」，用水煮一煮，清熱降火，開胃止咳！

春季養生，重在養肝補脾，飲食上講究「增甘少酸」，即通過多吃甘味，少吃酸味食物來調理肝脾兩臟。農田的4種「排毒草」，用水煮一煮，清熱降火，開胃止咳！

天氣炎熱除了容易上火，有些人還會出現喉嚨腫痛、發炎、咳嗽的癥狀，這時候可以用蒲公英泡水，，能消炎平喘，快速的起到消除咽喉腫痛的功效。並且，蒲公英還有個非常好的好處就是，對於乳腺炎的人群，也可以適量的食用蒲公英。

白菜苔子花是一種粗纖維含量特別高的菜品，這種物質可以潤澤腸道，也能清除身體內的毒素，平時食用可以起到清腸排毒的重要作用。含有豐富的營養素，可解渴利尿，通利腸胃和增強抵抗力。

馬齒莧也被稱為「長壽草」，含有蛋白質、粗纖維及鈣、磷、鐵等營養成分，它富含鉀和多不飽和脂肪酸也有降壓及保護心臟等作用。春季吃，有清熱解毒、利水除濕的功效，對泌尿系統的炎症和感染能很好的緩解癥狀。

冬葵是村裡一種養分價值很高的野菜，可謂野菜中的珍品，常吃冬葵另有諸多對人體康健有益的藥用功能，具有潤腸通便、利尿催乳、清熱解毒、開胃止咳、滋補強健、抗衰老等功能。

4種野菜，你吃過幾種呢？

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（牛奶一杯）原創，侵權必究！

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