有一種正能量，叫做屏蔽力

回復【早安】送你一張專屬祝福卡片

來源 | 富書 · 主播 | 六哥

只有學會屏蔽，才能將精力用於向內求索，唯有提升自我，才是幸福之道。

有一種病，叫做垃圾信息成癮

上個月，手機彈出一條通知嚇我一跳。

通知說：本周手機屏幕使用時間22小時，平均每天超過3小時，使用較多的APP是微信、微博、地圖（導航）。

我和朋友艾米說：「沒想到自己花了這麼長時間在手機上」。

艾米卻說：「你這已經很健康啦，我每天6小時，也不知道做了什麼。」

她愛好看八卦，關注一大堆娛樂號，前一陣還罵某個大叔級明星包小三，沒過幾天又轉變風向說小三不是好東西，撈那麼多錢還不滿足。

艾米說：「你看，這些都是小三曬的奢侈品。」

我略略瞅一眼，實在沒啥看頭。

有些新聞，瞄一眼標題就足夠，比如某某復出，某某包小三，知道有這件事就好，控制在10秒之內，不必點開來看你撕我、我咬你的情形，更犯不著站隊評理。

恐怖的是，艾米因為關注這類東西，只要打開電腦手機，都是這類推送，這就是所謂的推薦演算法。

長期下來，世界好像在對她說：

世界雖然很大，你只要看這些就可以了，腦子不需要用。

雖然這是電腦演算法在作怪，但你關注什麼就會得到什麼演算法，當你接受無營養的東西多了，人也變得沒營養。

我問艾米：你不能看點有用的嗎？

艾米說：「我就想知道這件事的結局。」

我心裡想，哪有什麼結局，明星本來就是一個人設。這些新聞，看似有傳播力，但真的沒一點實質價值。

好比一盤極噁心的東西，不論你怎麼撥弄它、研究它，它仍然噁心的讓人無從下口！

心理學家亞當·阿爾特說：遊戲、八卦、直播等娛樂產品就像毒品，一不留神就能讓人上癮。

越關注這些東西，越消耗我們能量，只有主動屏蔽它們，減少關注度，才有機會將精力用在生活本身。

某種程度上說，屏蔽垃圾反而是一種保護，保護我們的家庭和生活不受干擾，生活才能更美好和高效。

有些交往，其實是無效社交

大志最怕過年，聚會活動太多。

今年春節，大志帶家人出國溜一圈，累卻覺得值。

大志做小買賣，往年正月，場子一個接一個。

遇到生意上朋友組的局，還得笑著臉跟一群陌生人噓寒問暖、敬酒、加微信，一屋子人，滿嘴客套話。

第二天醒來，記不清見了誰和誰。

三天之後，基本成陌生人。

也有幾個繼續來往的朋友，但僅限今天到哪吃、待會去哪玩的層次，其中一個朋友喜歡在夜總會消費其他項目，大志很不能接受。

他的初衷是想多結交朋友，為自己贏得有用的資源。

越到後面他越迷惑，一年吃喝開銷十幾萬，花時間和精力結交的人，不僅沒有一個成為真朋友，還差點把他帶偏。

真是應了那句老話：酒肉朋友靠不住。

後來，大志逐漸推掉不必要的飯局。

開始確實有一部分人際關係流失，但把多出的精力用來鑽研業務，生意並沒有變差。

這種事我也做過。

在浙南多年一直聽不懂本地方言，也沒啥本地朋友，一次參加活動，被發起人拉進一個群，好傢夥，足足500人，來自本城各處。

大家整天交流吃、喝、玩、樂信息，開始我抱著努力融入當地生活的心態，積極和大家聊天，遇到問題也儘可能有所回應。

偶有人加微信，我有一個習慣，新加朋友都會進行分類，而這裡的人沒辦法歸到以往任何一類，於是我新建一個名為「吃喝玩樂」的類別。

當吃喝玩樂的人越來越多出現在我朋友圈，感覺很搞笑，除了點贊我全不認得。

為了融入其中，我努力充當起砍柴人的角色，別人的羊吃飽了，我卻兩手空空。

那段時間，由於注意力過多放在建立各種關係上，荒廢掉原本該學習的課程，得不償失。

人的社會屬性決定我們無法獨立生活，但真正聰明的人，一定會對各類關係有所甄別和屏蔽，選擇自己真正需要的。

作家連岳說：

一個人的時間沒有價值，那這個人就沒價值。

時間不騙人，把時間用在無效社交和酒肉朋友上，收穫的除了短暫的熱鬧，只有長久的空虛，說不定還會被帶偏。

精力可貴，拿來鍛煉、學習，哪樣都比深陷無用社交強，屏蔽不需要的關係才是獲得幸福的重要方式。

只有學會屏蔽，才有可能將精力用在向內求索上，唯有自己有所提升才可能真正過得幸福。

負能的流量，離得越遠越好

一個人的思想如果偏離社會最主要的價值取向，有才華反而是件可怕的事，她們會為閱讀量製造各種問題，帶來各種負面影響，最終肯定走不遠。

我身邊有很多作者在各個演算法平台寫文章，有的堅持日更，有的儘力寫有價值的東西。

可是，子文卻有自己的打算。

她寫網路小說，把簡單狗血的愛情故事，七扯八拉拼湊出幾十萬字賺流量，語言直白得不用動一顆腦細胞。

一個令人難過的事實就是，往往偏垃圾、偏離大眾道德觀的文章更能吸引眼球，閱讀量更高。

比如某某明星離婚，先不管是非曲直，她就寫文章大罵，不外乎是人性醜惡，為富不仁，男人都是大豬蹄子之類的觀點。

什麼東西最具負能量，就寫什麼。

開始閱讀量確實可以。到後來，很多讀者看到標題就進來罵，根本不看內容。

子文很苦惱，文章後面留言不少，但從未有人打賞。

不難想通，那些不管三七二十一，就喜歡看罵人文章的人，在生活中十之八九不如意，需要找地方發泄壞情緒。

可是，他們卻忽略了一點：你越是負能量，越吸引垃圾人。

不論是出於生存需要，還是順應流量，寫和自己內心深處相去甚遠的文字和話題，對自己是一種內耗，對別人更是一種拖累。

霍金曾說：宇宙中的物質都是由正能量組成的。

其實社會的發展亦然，永遠是正能量引導我們向前，沒有人會真正喜歡負能量的東西。

面臨選擇時，請遵從自己的理想和信念。

除了被動屏蔽垃圾，我們完全可以主動拒絕製造垃圾。

多寫溫暖之文字、多行善良之舉動，讓自己變得堅強，亦讓別人看到世界陽光明媚的一面。

哪怕一時半會養不活自己，但傳播美和善良，彼此都會快樂很多。

世界越複雜時，越要簡化自己。

年少時，我們不停給自己生活加料，現在開始學做減法，試著屏蔽不值得的人、事、物。

我們想身體健康，就挑選健康的食物；我們想生活健康，就獲取有用的信息。

也許剛開始會難受不適應，感覺捨棄這些短期快樂並沒有得到該有的回報。

要知道，人生的回報多數不是直線上升的，等時間線拉長，結果自見分曉。

想要生活變得更好，學會屏蔽，把時間和精力花在給自己賦能的事情上，而不是讓自己負能的事。

米蘭·昆德拉在《生命中不能承受之輕》中說：

從現在起，我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里……我要向前走。

把關注點放在創造價值和愉悅家人的事物上，人生還長，讓我們拭目以待。

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作者：羅家豆豆，富書主創團作者，我有一個小花園，看庭前花開花落；我還有一支筆，願將所有溫暖寫給你看，微博、@羅家豆豆，每天和300萬人一起升級生活認知，知乎、微博@富書。本文首發富書（ID：kolfrc）。有書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

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