堅持騎行之後 才發現它帶給我的好處竟有這麼多

說真的，通常我們總是會對騎行的熱情有所保留。尤其是當你在前不著村後不著店的路上騎行，突然遇到傾盆大雨，或是頂風騎行，還要在這麼惡劣的情況下堅持騎行回家，真的是會很崩潰。

所以，這時候你可能就會想：「騎行對我來說真的有好處嗎？」

簡單來說，是的，騎行是有益的，而且益處良多，甚至有些你會覺得理所當然，或者毫無察覺。

益處一：提高性生活質量

是的，你沒有聽錯，騎行會提高性生活質量。大量的研究結果顯示了騎行等運動能夠提高自信心，激發性慾，甚至能夠提高性生活的滿足感。前提是你要有性生活，單身狗可以掩面而過了..........

益處二：你的人緣出奇的好！

騎行絕對是一件能夠結交更多友人的事情！

騎行不僅僅只是一項個人運動，它更有可能擴大你的社交圈。不過你是和朋友一起去騎車或是參加當地的騎行俱樂部。

你甚至還可以出國參加騎行訓練營活動，去參加各種國際上的大小型賽事，有機會在異國的土地上看看你的騎行實力。

益處三：心理上變得更健康！

咱們先不說文章一開頭提到的那些騎行過程中會遇到的極端情況，實際上大部分時候，騎行是一件讓你心曠神怡的事。

到戶外，和大自然親密接觸，發現一些新的地方，呼吸新鮮的空氣，騎著單車穿梭在鄉間的小路上，簡直不要太愜意了好嗎？

益處四：降低受傷風險

可選擇的運動項目有很多，但鮮少有像騎行一樣的運動能夠給你帶來生理上的益處，尤其是減少受傷風險這一點。

和跑步、足球、橄欖球這種容易產生衝撞，和他人接觸頻繁的運動相比，騎行導致的受傷幾率實際上是更低的。

當然，你可能會說時不時腿上或者手臂上會有一些莫名其妙的腫塊或者淤青，那些很有可能是你不小心造成的，又或者是運動過度或者偶爾的衝撞導致的，但這種情況的發生概率是很低的。

益處五：沉迷騎行變得強壯！

騎行能為你帶來最主要或者說最明顯的益處應該就是一個健康的體魄了。通過騎行可以鍛煉到你的心臟機能、有氧適能還有體重也會減輕哦，當然這些還只是一小部分而已。所所有這些加起來，你會得到的不僅是一種更加健康的生活方式，同時更有可能延長你的壽命哦。

很簡單，因為騎行的過程中，你身體的各個部位都能夠得到鍛煉，比如胯部、腹肌還有小腿肌。

當然也有這樣的迷思，認為騎行沒有什麼益處：

首先，他們認為騎行很危險。然而這種想法其實是錯誤的。

因為他們覺得在馬路上騎車太不安全了，各種不可控因素都有。他們認為和開小車的司機比起來，騎行會遭遇事故的幾率會高出十幾倍。

其實，如果你這樣算，把每個人騎行的里程和開車的里程都加起來，實際上是差不多的，不管是騎行、開車或是步行，在馬路上遭遇的風險都是一樣的。

還有另一種迷思認為騎行並不能提高性生活的質量。他們認為我們幾小時幾小時地坐在坐墊上，屁股早就麻木了，而且還會感到不適，甚至對身體也是有損傷的。

然而，針對這一點的研究，目前專家還是認為騎行對我們來說，所得到的的益處還是遠遠大於它所帶來的負面效果。

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