想要和志玲姐姐一樣美麗凍齡？看看這款平價版的「鹿茸」

春節小長假期間，筆者去走訪親朋好友，時不時就有人問，我感覺自己老了，怎樣才能像志玲姐姐那樣凍齡，被時間忘記;老愛脫髮怎麼辦;現在很容易疲勞，幹什麼都沒勁;年紀輕輕的女孩就有關節痛，月經量少等等問題。然後再問一下，他們遇到這些怎麼辦的?回答大多是：泡紅棗枸杞啊，海參、鹿茸燉湯之類的。但做了這些之後，往往沒有效果，反而加了腹脹，大便溏之類的癥狀。這是為什麼?據臨床發現，快節奏的生活影響下，越來越多人容易出現脫髮，容易疲勞，腰痛等，這些亞健康狀態都合有腎虛體質。而當面對這些情況時他們並不懂得如何恰當地調整過來。在此介紹一個簡單方，腎四味，李可老先生稱之為「植物鹿茸」，廉價，容易可得，以供臨床學習使用。

這個方便是著名老中醫李可先生的腎四味，該方在《李可老中醫急危重症疑難病經驗專輯》中多處提到，即枸杞子，酒泡菟絲子，鹽水補骨脂，仙靈脾四味。腎為先天之本，主藏精，通俗來講就是人的命根子，萬病久治不愈求之於腎，所以李可老先生常在臨床中加入該藥方，以補益腎氣。小編也是學之而用之。

我們看一下腎四味，枸杞子,菟絲子,仙靈脾,補骨脂。枸杞子，《藥性論》：味甘，平。《攝生秘剖》中有專門單用枸杞做膏稱杞圓膏，講述它「安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌膚，駐顏色」。一看就知道功效很多，所以不難理解為什麼現代那麼多人保溫杯里都裝著枸杞。菟絲子，它所在的植株就像一種蔓藤一樣，生命力非常旺盛，所以種子用於身體也是可使人之生命力旺盛，它是一味平補腎、肝、脾之良藥。安胎藥里這個葯是不可缺少的。《本草綱目》中言仙靈脾性溫不寒，能益精氣，真陽不足者宜之。有些人喜用淫羊藿代替，淫羊藿和仙靈脾其實是同一種植物,但藥用部位不同，仙靈脾是用根，而淫羊藿是用葉。《日華子本草》言：仙靈脾，治一切冷風勞氣，補腰膝，強心力，丈夫絕陽不起，女人絕陰無子，筋骨攣急，四肢不任。可見也是一味很好的補腎葯，不亞於鹿茸之類。補骨脂的植株是直立草本，它的枝堅硬，也是一種比較「頑強」的植物。《局方》中言此葯壯筋骨，益元氣。這個方組合簡單，但四葯入肝腎，藥性和平，沒有桂枝附子之類的溫燥，也沒有熟地、萸肉之類的滋膩。所以是一個比較平和的補腎方。

現代生活，很多人不經意期間就有「傷腎」行為的，而熬夜是最多見又易被忽視的一個。中醫而言，中醫認為一天里的亥、子、丑時(21：00～次日3：00)相當於年裡的冬季，當養當藏為主，而熬夜則是與之相違背的，正所謂陽氣者，一日而主外，平旦陽氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃拒。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此之時，形乃困薄」，這就是說人到子時之後，陽氣開始消散，若是再熬夜的話陽氣會耗損殆盡，導致腎虛。還有壓力大，過度疲勞等，如果把人當做機器，那麼機器油就是人的腎精，這些行為便是過度消耗，導致腎虛。那麼我們再講講現代很流行的一個詞「凍齡」。每個人都害怕老去，所以就有很多美顏、抗衰老的方法與產品。所謂凍齡其實就是要與同齡人比起來更有活力，發量沒有提前減少，關節靈活，骨頭硬朗等，中醫而言，這都與腎有關，腎藏精，主骨，其華在發。從縱向時間上來看，人從出生、生長、衰老、死亡，腎都起著決定性作用;從橫向人體器官來看，包括各個臟腑、骨骼、髮膚都在腎的掌控之中。所以要凍齡，就要養腎。

那怎麼用，哪些人可以用?筆者一般是四味葯都等量，10-30g.對於長期熬夜或者工作壓力大，經常出差的那類人的精力不足，月經量偏少或者經期延後，久病，容易感冒的在恢復期，切脈時，尺脈偏細弱，偏沉的，年老體弱的，經常久站，久坐的，容易衰老，提前出現子宮萎縮，腦萎縮，記憶力下降等等有這些的都在處方用藥時針對其主證的同時根據情況合用腎四味。腎四味並不貴，比鹿茸之類的便宜多了。

有些人覺得煮中藥麻煩，還可以四味各取30g,打粉，過篩後，每日服用一小勺大概6-9g，建議晨服。腎四味，煮好的味道稍微有點澀，苦味不明顯，慢飲帶有點甘，似茶。所以聽說過一些講究養生的老中醫還有做法便是當茶喝，幾個學者一起探討時，煮一壺腎四味，如品茶一樣慢慢飲。當然，腎四味也是滋補之品，平素脾胃功能不好的，不可日日服，偶嘗則以。

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