春天降血脂很重要，三種食物搭配吃，每天吃一點，預防中風腦梗

雖然人們的生活水平不斷提高，。你們平時的飲食習慣也是越來越豐富了，但是大多人都經常吃一些更油膩和高脂肪的食物，這就會導致大量的毒素和廢物，在我的血管里進行堆積，從而導致體內的膽固醇升高，這樣就會影響高血脂等情況的發生，會非常嚴重，影響我們身體健康。而且血脂高的話，還會引發一些併發症，雖然並發是一個非常慢的過程，但是也需要我們引起一定的注意。

如果一旦血液裡面的血脂垃圾堆積到一定程度的話，他就會阻斷血液的流通，從而就會造成心血管疾病的發生，嚴重的話還會威脅到我們的生命。其實在我們平時生活中，有很多食物都是治療高血脂的，而且經常吃血脂就能輕鬆的叫下來：

首先第一種就是海帶，它裡面含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，可以有效的清除附在血管壁上的膽固醇，從而使血液粘度降低，減少血管硬化，還可以防止腦梗塞等病症的發生。

第二種就是蘆筍，在國外，蘆筍還被人們稱為是長壽草，蘆筍裡面，還有大量的營養物質，對於高血脂和高血壓，和癌症都有很好的預防效果，而且成天就研究表明，一百克的鮮蘆筍裡面含有大約200毫克的胡蘿蔔素，而且還含有非常豐富的b族維生素，所以我們平時要多吃一些蘆筍。

第三種是蕎麥，我們都知道粗糧食品對我們的身體是非常好的，而且經常吃蕎麥，還可以有效的清理血管，它裡面含有乳糖成分，可以幫助我們稀釋血液裡面的垃圾，從而降低血脂的現象，如果每天能堅持喝一些的話，就可以有效的幫助血管恢復彈性，還能有效的促進腸胃蠕動，從而緩解便秘的癥狀。

除了多吃這些食物，在平時應該少吃一些多油多鹽的食物，還要注意營養攝取要均衡一些，而且在平時一定要少喝一些酒，和辛辣的食物。高血脂常吃這3種食物，血脂降下來不是問題，患者：開心！

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