經常按摩大墩穴可以使人神清氣爽，頭腦清醒，讓你遠離「春困」

俗話說「春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月」。 在現實生活中，一到了夏天，很多人會感到無精打采、哈欠連天。發困，多是因為工作或其他一些原因導致無法早睡，一旦躺在床上又翻來覆去睡不著。早晨醒來頭昏腦脹，神不清、氣不爽，一點精神也沒有。工作時昏昏欲睡，常常要靠茶和咖啡等物來提神，這種情況在現代人的生活中非常普遍。長期下來，不但生活節奏趨於混亂，身體健康也會受到影響。接下來，我們就來說說這提神醒腦之法——刺激大墩穴。

大敦穴位於足大趾上，沿著大腳趾趾甲蓋內側的外緣，橫向做一條直線，縱向也做一條直線，兩條線的交叉點就是大墩穴。

刺激大敦穴可以採用掐按的方法。用大拇指按掐在大敦穴的位置，力度可以稍重一些，以微痛為宜。保持5～6秒，然後鬆開，一掐一松為一個循環，每側大敦穴可以掐按3～5分鐘，然後換手掐按另一側。

也可以用類似針灸的方法刺激大墩穴：可取棉棒或牙籤5～6根，用橡皮條綁好。然後用圓鈍的一頭連續扎刺大敦穴，如此操作3～5分鐘。可取得與針灸相似的效果。

也可以採用刮痧中的點壓法刺激大敦穴。手握刮痧板，將刮痧板的厚邊角與大敦穴處的皮膚成90度角，然後向下按壓，力量逐漸加重，以能耐受為宜，保持數秒後快速抬起。如此操作3～5分鐘。

可以採用溫和灸的方法刺激大敦穴：將點燃後的艾條對準大敦穴，距離穴位處皮膚表面約2～3厘米，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次可艾灸10~15分鐘。

總之，經常按摩大墩穴可以使人神清氣爽，頭腦清醒。另外，刺激大墩穴還有緩解焦躁情緒的作用，心煩氣躁時不妨試試按摩大墩穴，一定會有意想不到的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！