腎生命之「源」，科學生活，養生腎為本

中醫認為「腎乃先天之本」，參與著機體代謝、分泌、造血等功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。一旦腎臟出現問題，就會很容易出現亞健康現象。例如：更年期提前、身體浮腫、皮膚瘙癢、乏力等現象。所以在日常生活，如何護腎就成了重中之重。

愛護腎臟 從此刻做起

(1) 勞逸結合 起居有常

生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞累過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，李雪醫生講應勞逸結合，按時作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。

(2) 講究衛生 有病早治

皮膚的瘡癤痒疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反覆發作等，都有變成腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下體清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便通暢，定時排便，有利於代謝廢物的排除。

(3) 精神樂觀 預防為先

應警惕腎炎的發生，但不必悲觀，應消除對疾病的恐怖心理。平時應適當體育鍛煉，以補腎培元，固護衛表，防止外邪侵表誘發腎病。有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒後免疫反應性損害的發生。

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