這個部位尺寸增加，最好去檢查一下，長壽還是短命僅僅一步之遙

越來越多的人挺著大肚子走路，人到中年，很多人常常感慨，身不由己。

今天，我們要說的是一個很現實的健康問題，啤酒肚。

很多人認為啤酒肚，就是喝啤酒引起的，這其實並不正確，導致啤酒肚的原因其實非常多，喝酒是一方面，然後是隨著年齡的增長，男性睡眠質量也會變差，荷爾蒙的分泌會減少，荷爾蒙的缺乏讓體內脂肪聚集在腹部，還有一個原因就是，長期高脂肪飲食，又缺少運動所致。

有啤酒肚的人，腰圍通常也會大大增加，腰圍是身體健康的晴雨表，如果一個人的腰圍太大，不僅影響美觀，也就是我們所說的挺著肚子走路，而且還存在著太多的健康隱患。

我們都知道，健康男性的腰圍一般小於85厘米，女性則小於80厘米，如果一個人的腰圍過大，超過了正常上限的兩倍以上，那麼，短命的風險也會更高。

流行病學資料顯示，我國超過三億人群的腰圍尺寸超過了正常上限值，由於尺寸增加，啤酒肚，導致的慢性病和癌症的發病率也在不斷提高。

眾所周知，像高血壓，冠心病，高血脂，糖尿病，這些所謂的富貴病，都與啤酒肚有一定關係，而將凸起的啤酒肚瘦下去，有效減少腹圍的尺寸，又可以大大降低這些疾病的發病風險。

很多人常常尋找長壽的秘訣，其實長壽很簡單，先天的因素我們決定不了，後天的因素卻可以積極避免，只有養成良好的生活方式，收起你的腹部，減少你的腰圍，控制你的啤酒肚，你才能長壽更進一步。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！