姨媽期讓你痛到打滾？就算再饞，這3種食物也別碰，00後請謹慎

歡迎大家閱讀小編的文章，今天呢為大家介紹的是：姨媽期讓你痛到打滾？就算再饞，這3種食物也別碰，00後請謹慎，喜歡小編的文章記得點關注哦，好的文章離不開你們各位大神的點贊評論的哦！

第一：生冷食物

比如說冰激凌，香蕉，梨，西瓜等，如果在經期吃這類食物，會不利於體內污血的排出，更容易加重痛經，問題，嚴重還可能導致月經不調。

第二：柿子

在月經期間會流失大量血液，更應該及時補充鐵質，所以這時吃柿子不利於人體對鐵的吸收。而且柿子性寒，會刺激子宮收縮，也就是會加重女人痛經癥狀。

第三：巧克力

會造成人的情緒不穩，除了會胖，還會增加對維他命B的需求。所以在經期吃含有高糖類的甜食，不但無法改變不適癥狀，反而會造成血糖不穩，影響體內荷爾蒙的平衡水平，加重痛經問題。

姨媽期讓你痛到打滾？就算再饞，這3種食物也別碰，00後請謹慎，喜歡小編的文章記得點關注哦，好的文章離不開你們各位大神的點贊評論的哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！