高血壓不想「腦出血」，4物記住別「碰」，貪吃血壓「不受控制」

高血壓不想「腦出血」，4物記住別「碰」，貪吃血壓「不受控制」

肥肉：香腸，臘肉，熏肉等。因為這些食物都含有高脂肪，雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸含量是很高的，這樣容易造成血液中血脂過高引發冠心病。

辣椒：腌鹹菜。辛辣食物會刺激神經興奮是導致血壓身高的重要因素。特別是各種鹹菜，裡面含有大量鹽分，吃鹽太多鹽是誘發高血壓的重要因素之一。

鹽：不過眾所周知，鹽是高血壓患者的「頭號大敵「。而之所以不建議大家吃太多鹽，主要是為了控制鈉的攝入。事實上臘腸和臘肉都是」含鈉大戶「，每100g臘肉中含有763.9mg的鈉，而臘腸的含鈉量更高，為1420.0mg/100g。要知道10g的鹽就相當於4g的鈉

濃茶：濃茶中含有的茶鹼很高，而紅茶中的茶鹼的含量就更高了。這是因為茶鹼會導致大腦的興奮，還會導致大腦的不安，從而引起失眠和心悸等等的不適癥狀，而我們的血壓就會隨之上升。那麼高血壓不想「腦出血」，4物記住別「碰」，貪吃血壓「不受控制」，大家要牢記！

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