瑜伽是生活的科學，也是生活的藝術
瑜伽
03-06
在瑜伽練習中，自如地控制自己的肢體
表層和深層的肌肉，關節，脊椎
並且使之保持放鬆的狀態很重要
通過循序漸進的肢體放鬆和收緊練習可以達到這種狀態
最後希望我們明白
瑜伽給予我們的不只是身體上
更重要的是心靈
在有瑜伽的生活里
願你始終保持一個平和的心態
※這份建議，送給沒有堅持瑜伽和準備瑜伽的你
※當瑜伽女遇上健身男，絕配
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