靜坐是打通經絡的最好方法，比起推拿、針灸等方法不知高明多少倍

經絡是個很神奇的東西，習武之人無不重視經絡。我們常看到武俠小說里寫要練內功必須打通全身經絡，使真氣運行。

經絡分為經脈和絡脈。人身上有12條經脈和奇經八脈貫通全身上下，更有無數絡脈或附於五臟六腑，或浮於皮膚淺表。經絡使人體內外保持協調統一，構成一個有機的整體。 經絡是氣血運行的通道，氣血通過經絡運輸濡養全身。

許多疾病都是由經絡的不通造成的，什麼便秘、腦血栓、心肌梗死、膽結石、腫瘤等等，光看病名就知道了。其實所有的疾病都和經絡不通有著一定聯繫，經絡一旦暢通無阻，病邪根本滯留不下來。

然而在現代醫學中，經絡仍是比較虛玄的東西，雖然敏感的人在針灸時會感應得到，但人們總是覺得既看不見又摸不著，現代先進的醫學儀器也透視不出來。從古代經脈圖譜中我們了解到各條經脈的詳細走向、交結，那麼古人又是怎樣看得一清二楚呢？其實方法就兩個字：內視。

經絡本就是體內的景象，只有內視才能看到。現代社會高速發展，快節奏的生活，五花八門的儀器讓我們逐漸失去了一些本來應該具有的能力。古代社會接近天然，古人顯然比我們要聰明得多，身體靈敏度也高，較容易向內覺察到經絡的運行。

內視必須在人靜的狀態下才可以獲得，通過靜坐調息，我們可以感知氣機在經脈中的循環。靜坐到了一定程度，下腹部的丹田位置就會有一股熱氣循著經脈的走向自然流注循環。因為練習的火候到了，丹田裡產生的真氣充滿流溢，開始向全身運行，這就是打通經脈的過程。

靜坐是打通經絡的最好方法，完全靠精神內守使氣機自然而然地融會貫通，一股沖和之氣運行經絡之間，化解鬱積之處。這樣通經絡將是長久有效的，比起推拿、針灸等外界方法不知要高明多少倍。

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