別再讓葉酸背鍋了，五大謠言一次性辟掉，看完最後一條能省不少錢

文 | 幸孕姐

從備孕的三個月開始到懷孕的頭三個月，共計6個月期間，孕媽需要補充足量的葉酸，既能預防胎兒神經管畸形，又能預防自身貧血。由此可見，葉酸對於孕媽們來說是十分重要的。

配圖均源網路，圖文均無關

但是坊間關於葉酸的謠言，真的是各種各樣，那麼，下面由專業的產科醫生親自為大家闢謠，希望各位準媽媽們能少彎路——

謠言1：是葯三分毒，葉酸也屬於葯

很多人認為葉酸也屬於藥物，而孕期服藥會對寶寶產生影響，所以沒必要吃，以前的人沒吃這些不也沒事嗎？

闢謠：首先，葉酸又稱為維生素B9，是非處方葯的一種，只要不超量，不僅不會對寶寶帶來負面影響，還能促進胎兒細胞生長分裂，並維持正常的神經管發育，所以准媽媽可以放心大膽吃。

謠言2：備孕只需要女性補葉酸就行，男性沒必要

很多人都存在著這種誤區，認為懷孕生子是女人的事，所以一些需要注意的禁忌自然也需要女性遵守，自己只需要負責逍遙快活。

闢謠：不是提供一個精子就能得到一個免費的孩子，孩子是夫妻的共有財產，懷孕期間，如果男性體內的葉酸不足，容易導致精液濃度下降，從而影響精子的活性，不僅不利於受孕，還會讓質量大打折扣，胚胎髮育異常的風險就會增加。所以建議在備孕期間，男性也要及時服用葉酸，履行好自己的責任與義務。

謠言3：葉酸直接食補就行，沒必要額外服用補充劑

很多人認為，食補是最天然、安全、有效，只要平時能多吃一點富含葉酸的蔬菜，例如菠菜、萵苣等，就不用吃其他的東西了，還比藥物更加讓人放心。

闢謠：雖然說食物中的葉酸含量豐富，但是它的儲藏條件限制多，遇到光和熱就會容易氧化，所以在家存放2~3天以後就會流失50~70%左右的葉酸，即使是當天買回來的新鮮蔬菜，經過高溫烹飪，會破壞50~95%的葉酸，供給准媽媽吸收的已經所剩不多了。所以單純靠食補是不夠的，需要搭配葉酸補充劑才行。

謠言4：葉酸會導致胎停育

這個謠言還真不知道來來回回傳過多少遍，去網路上一搜，相關的帖子還不少，不管專家闢謠過多少次，她們就是一副「我不聽、我不聽」的瓊瑤劇苦情女主姿態，還真是印證了那一句話，「你永遠叫不醒一個裝睡的人」。

闢謠：胎停育是自然選擇的一種方式，其實算是優勝劣汰的結果，一般發生胎停，有85%以上都是因為胚胎本身的質量出現異常，所以導致胎兒停止發育，孕媽不妨換個思路想想，胎停幫助你們淘汰了那些不好的基因，能熬過胎停並順利出生的孩子，都是精英中的精英。葉酸真的不是導致胎停的元兇，反正，孕期適當的補充能夠預防胎停。

選題5：價格越高，葉酸的質量越好

這真的完全符合消費者的心理，越是貴的，越是人買的多的，一定是營養價值高，吃了才見效，便宜一定沒好貨。所以吃葉酸也要有追求，多買點貴的才行，不能讓自己的寶寶輸在起跑線上。

闢謠：有時候價格真的不等於價值，醫院裡免費發的葉酸和藥店裡面賣的葉酸真的沒有多大的差別，藥效幾乎是一模一樣，只不過藥店裡面帶有「國葯准字型大小」標識的葉酸，屬於藥品，因為價格受國家的監督，所以是免費發放的；而藥店裡面帶有「小藍帽」標識的，則為保健品，無需經過審批即可上市，價格受市場的影響，所以價格會稍微高一點。准媽媽可以結合自身情況，自行選擇購買哪一種。（lyj）

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