女子健身5年鍛鍊出一身健美肌肉，原來「女金剛」也很有女人味！

有人把女人比作是鮮花，更多的人都把女人比喻成水，都說女人是水做的。有一句名句叫做：上善若水，水善利萬物而不爭。把女性比如水，是因為大部分女人的形象都是很溫柔善良的。不過，新時代的女性不可以這麼隨便就被定義了，她們的思想越來越潮流，尤其是健身的女性，她們早已經打破了傳統的思想觀念，健身不僅僅為了強身健體，健美的身材才是她們的終極追求。

女神高美雅健身5年，連續拿了兩次健美模特的冠軍，健美的身材得到了觀眾和評委的認可和肯定。亞洲女性健身的時候都不喜歡進行力量訓練，因為害怕鍛鍊出發達肌肉後會顯得很男性化。她們之所以會有這樣的想法，就是認為健美大賽的那些女子健美運動員的肌肉過於發達，看起來就好像女金剛一樣，完全沒有了女性身材的美感。然而，並不是說舉幾次杠鈴就會鍛鍊出這麼健美的肌肉了。

那些肌肉發達的健美運動員，每天都在健身房接受系統的訓練，不斷挑戰高強度的訓練，常年的堅持才打造出這樣的身材，所以說進行力量訓練就不一定會變成「女金剛」。高美雅每次都會進行力量訓練，也不見她變成彪悍的女金剛，相反，高美雅的身材看起來不僅健美還很有女人味，完美的身材曲線盡顯眼前，像高美雅這樣健美的身材才能稱得上是完美的身材。

高美雅在成為健身模特之前就養成了健身的習慣，成為模特後保持完美的身材成為了她的首要任務，不用工作的時候她基本都是在健身房訓練，而且進行的都是力量訓練，但這些訓練並沒有讓她變成大家印象中的金剛肌肉女。高美雅在做訓練的時候都喜歡帶上耳機聽歌，一是為了隔絕健身房裡的噪音，二來聽著帶感的音樂會更加有動力去訓練。

高美雅在飲食方面特別注意，所以她很少出去外面吃飯，每次鍛煉完後，她都是自己回家烹飪營養豐富的健身餐。她最喜歡吃的就是玉米了，即使是一個人的晚餐，她也會做得很豐盛，她做飯的樣子十分有魅力。

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