20歲還能長高？跨過「這個」年齡，差不多定型了，骨骼將難生長

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20歲還能長高？跨過「這個」年齡，差不多定型了，骨骼將難生長

20歲還能長高？跨過「這個」年齡，差不多定型了，骨骼將難生長，人體都是有著一個骨齡的值，女生17.3歲就是生長的最後值了，若是因為後期說的人體有明顯的增長，大致都是因為人體的骨縫隙在變大，有生理性的變異，也有病理性的改變。所以對於這一癥狀大家還是的深思的。男孩子基本是在18.4歲，這也是大致的值域，但是在20歲的時候，人體的骨骼基本是已經在最大的值了，所以說20歲還能長高基本是比較難的。

其實女孩子最佳的生長時間是11歲至13歲，這個時間很多女孩子都是已經出現了初潮，是人體發育最明顯的時候，所以這個時間段的女生身高基本上都是高於男性的，而男生在13歲之後會出現反超的現象，大致也是食量和運動量在不斷的增加，女孩子若是想要促進自己的身材發育，飲食上的控制是十分重要的，這個時間段的暴飲暴食，迎來的將是，一圈圈難以甩掉的肥肉。

其實在很多蔬菜當中，都是含有著鈣鐵鋅，這三種物質對人體都是有著很大的幫助，鈣能促進骨骼的生長，而鐵和鋅是能增加血液的生產，骨髓是生產血液的主要場所，只有血液充分，人體的生長也會更加的正常，想長高又想減肥的女生和男生最好再睡前吃一點酵素。

它當中就含有很多的維生素以及營養成分，若是平常你是有著挑食的習慣，營養物質不能齊全，可以在睡覺之前吃一點，不僅能促進腸道吸收還能長高。雖然說20歲基本上是長高的極限，但是形體塑造好了，也會讓人意外，生活中就不缺少，那些比較矮的胖子，在減肥後看上去真的很高，只是他的圓潤比他的身高更吸引人。在藥店當中的多種維生素也是不及一顆酵素，塑造形體，選對方式很重要。

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