三種小妙招撫平小肚子，每天吃一次改善便秘，一個月腰細5厘米

導語：現在天氣越來越暖和，相信很大小仙女都蠢蠢欲動了，看到了各種好看的衣服，特別想買，但是試穿的時候卻勒出了一坨肉，這是非常尷尬的事情了，而想要喜歡的衣服能穿，那麼減肥瘦身是必然的，下面小編給大家分享三種小妙招撫平小肚子，每天吃一次改善便秘，一個月腰細5厘米！

一：晚上一杯蜂蜜水

蜂蜜可以很好的排毒，對經常便秘的人是非常友好的。便秘影響身體健康，長期便秘的人難免會出現腹部贅肉，身材臃腫的問題，而每天晚上一杯蜂蜜早上就可以準時上廁所，排出身體的宿便，身體健康了，自然就瘦下來了。

二：山楂干與棗干泡水喝

山楂是可以促進消化很好的食物，棗干可以很好的補齊補血，兩者組合在一起，既可以很好的美容養顏，同時還有利於瘦身，每天飯後半小時來一杯，可以抑制脂肪吸收，讓身材慢慢變好。

三：選擇粗糧

咱們日常最主要的主食就是米飯饅頭了，而這些屬於精細的米面，經常吃難免會出現便秘的問題，而選擇藜麥，糙米等粗糧，可以很好的促進腸胃蠕動，粗糧熱量低，可以很好的幫助代謝，吃了還可以幫助瘦身。

除了飲食之外重要的就是簡單的局部瘦身了，而腹部按摩就是一個非常好的方式，每天睡前抽出五分鐘，沿著腸道蠕動的方向，順時針按摩腹部，每天堅持，一個月會發現驚喜。三種小妙招撫平小肚子，每天吃一次改善便秘，一個月腰細5厘米！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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