尿酸「超標者」，多吃這3種身邊食物，穩定降尿酸防痛風

尿酸是現在常見的慢性疾病，與三高一道是現在人們面臨的主要健康威脅，現在出現尿酸高的人很多，但是大部分並不需要特殊對待，因為尿酸的產生來源有很多，一方面是由於食物中攝入過多的嘌呤，而嘌呤的代謝產物就是尿酸，另一方面就是體內其他物質代謝產生的尿酸成分，對於正常健康的人而言，可以在短時間內將尿酸排出體外，維持正常的尿酸指標，但是對於不健康的人而言，尿酸的排出存在困難，血液中的尿酸偏高，尿酸偏高會導致痛風的現象。尿酸「超標者」，多吃這3種身邊食物，穩定降尿酸防痛風。

1.蒲公英

蒲公英是農村最常見的植物之一，它也是一種中藥材，有清熱解毒的效果，以前的人經常將蒲公英的根採集回來，然後晒乾剁成小塊，在平常的時候泡水喝，蒲公英有很好的利尿作用，平常多喝蒲公英水，對於排出尿酸也有很好的幫助，它能夠增加人的排尿次數和尿量，尿酸的代謝主要依靠尿液，多排尿可以多排出尿酸，降低血液中的尿酸水平。

2.菊苣

菊苣特別像娃娃菜，也是一種葯食兩用的植物，分布範圍很廣泛，在中國也是很常見的植物，菊苣的根和葉子都是可以食用的，菊苣有很強的利尿作用，平時食用有很好的健胃作用，而如果尿酸偏高的人經常食用對降低尿酸很有幫助，它和蒲公英一樣有清熱解毒的功效，能幫助體內排出尿酸。

3.玉米須

玉米須是最容易被忽略的，平常雖然在每個玉米上都有存在，但是在玉米收割和處理的時候都將其去掉了，我們最後吃到玉米的時候只剩下很少一部分，而且因為和玉米吃影響口感，也被我們拔掉了，其實玉米須是天然的降尿酸食材，平常我們可以將它放在水裡面煮一下，然後直接喝它泡的水，對降低尿酸非常有幫助。

尿酸「超標者」，多吃這3種身邊食物，蒲公英，菊苣，玉米須穩定降尿酸防痛風，平常多吃這些食物對降低尿酸很有幫助，尿酸偏高在剛開始階段，不會對人造成過多的影響，但是如果不及時重視起來，尿酸會慢慢對身體造成損害，除了偶爾發生的痛風外，尿酸高也會導致腎臟受損，進而引發各種其他疾病，所以尿酸偏高要及時應對。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！