遠離婦科病，女性經期一定要注意這五項

01

過度勞累

民間將經期稱為「小月子。因為月經的主要成分是血液（3／4動脈血1／4靜脈血），所以人在經期每天都在消耗氣血，身體處於相對虛弱的狀態。如果經期總是處於疲意的狀態，氣血就會返回去首先供應給身就會導致月經量少或閉經。

因此，諸如熬夜、加班、健身、干體力活等都要避免，不光血虛的女人要注意，所有女人都要注意。

02

貪食生冷、寒涼及受寒

多數女人都知道從食物的溫度來判斷是否可在經期食用，所以她們經期基本不會吃生冷食物，比如冰淇淋、水果、冷盤等。但是，食物的屬性跟溫度無關，比如涼茶，就算100氏度，也還是寒性的。所以，經期不要吃寒涼食物如，苦瓜、螃蟹、田螺等大塞之物。

03

亂服藥物

原則上，經期要避開服藥，但是遇到急症，該吃藥還得吃藥。如果是要長期服藥的慢性病，可以避開經期。需注意的是，月經正常的情況下，有些藥物，如止血藥或活血葯，不要在經期吃，以免對氣血的正運行產生干擾。還有一些大塞大熱的葯，比如含有大黃、附子之類，因為偏性太大，會干擾身體的氣機，也盡量不要服用。

04

大喜大悲

女人天生就是情緒化的動物，而經期又是女人最易情緒化的時間段。經期女人有一個生理特徵：血虛於下，氣浮於上。因為血往下走，血少了氣沒有依附，氣有餘就是火，就容易生氣。生氣消耗肝血，肝血不足會更加生氣，造成惡性環。經期生氣的後果大家都知道的：頭痛、乳房脹痛、兩脅脹痛……因為生氣就會氣滯，氣滯就會血瘀，不通則結節、增生等就都出來了。

05

減肥

有一種「毒雞湯＂，認為經期減肥可以事半功倍。不知多少姐妹聽信這個，被弄得閉了經！上文說了，經血有3／4動脈血，1／4靜脈血，血有餘オ有，此時減肥，等於斷絕了氣血的來源，氣血供應不上，不虛才怪呢。最直接的後果就是導致月經量少甚至閉經。

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小編：小燕

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