世衛組織：5個中國男性就有1個脫髮！「脫髮」和「掉發」有本質區別

以前擁有一隻手都抓不住的發量。現在發量可以和奶奶一決高下。

據世界衛生組織數據顯示，平均每5個中國男性中就有1個存在脫髮癥狀， 30歲前脫髮佔比更是高達 84%，脫髮已呈低齡化趨勢。

2018年12月~2019年1月，阿里健康電商平台醫療服務的銷售數據顯示，年前購買植髮醫療服務的90後佔比超57%，90後竟成了治脫髮的主力軍。

有人調侃，90後還沒脫貧就已經脫髮了。那麼問題來了，到底什麼樣程度的才算脫髮呢？

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」可關注）採訪權威專家，告訴你令人「聞風喪膽」的脫髮到底什麼樣。

受訪專家

中日友好醫院毛髮醫學中心主任 楊頂權

北京大學人民醫院皮膚性病科主治醫師 周城

「掉發」和「脫髮」有本質區別

中日友好醫院毛髮醫學中心主任楊頂權表示，要想了解脫髮，首先要將「掉發」和「脫髮」區分清楚。

平時早上睡醒後掉落在枕頭上、梳頭或洗頭時的「掉發」和真正意義上的「脫髮」，並非一回事。

一般來講每天掉100根左右的頭髮，是很正常的生理現象。但若持續性掉發且每日在100根以上，或局部掉發嚴重，如頭頂、前額毛髮變細和數量明顯減少，就要考慮脫髮。

一個簡單易行的方法，檢測脫髮情況：

用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住約50根頭髮，向外捋，如頭髮脫落不超過1～2根，代表大致正常；

如每次超過6根，則懷疑存在異常的活動性脫髮。需要注意的是，在進行該檢查前應至少5天不洗頭。

你的脫髮類型是哪種？

脫髮一般可分為生理性脫髮和病理性脫髮兩類。

生理性脫髮，是指健康的毛髮進入毛囊休止期時自然脫落的現象，包括自然脫髮、老年性脫髮以及產後脫髮。

病理性脫髮，是指頭髮異常或過度脫落，外傷、紅斑狼瘡、硬皮病或真菌感染等引起的脫髮為疤痕性脫髮，治療相對困難；我們日常講的脫髮一般是非疤痕性脫髮，主要有斑禿和雄激素源性脫髮兩種。

臨床上前來就診的年輕人20%屬於斑禿，80%屬於雄激素源性脫髮。

1

斑禿

斑禿的發生和機體的免疫、精神、內分泌有關係，主要是由失眠、煩躁易怒、焦慮、情緒低落、亢奮等以及劇烈情緒變化、精神異常等問題所導致。

多數斑禿可以自愈，但是對於病程超過2年，脫髮面積超過50%的患者屬於重症斑禿，應該積極治療，以免形成全禿和普禿。

斑禿患者應向皮膚科醫生諮詢，通過毛髮鏡檢查，評估病情，進行後續治療。

2

雄激素源性脫髮

雄激素源性脫髮又稱脂溢性脫髮。其發生主要與患者體內睾酮、5α-還原酶和二氫睾酮水平及毛囊雄激素受體敏感性密切相關，同時遺傳、精神壓力、頭皮微循環和真菌感染等也會對其造成影響。

這些因素會干擾頭皮健康，進而導致頭頂毛髮生長受到阻礙，最終出現禿頂。

男性雄激素在18歲左右性成熟時期比較高，如果頭頂毛囊對雄激素敏感，就會出現雄激素源性脫髮，這是雄激素源性脫髮低年化產生的主要原因。

通過早期、長期、規範、個體化的治療措施，90%的雄激素源性脫髮患者可以穩定病情，70%的雄激素源性脫髮患者可以部分改善。

植髮，歸根結底就兩種

如今，有很多人選擇到國外植髮，認為國外的技術更為先進。楊頂權表示，實際上植髮難度不高，遠不用如此麻煩。

目前全球植髮技術主要有兩種：

單體毛囊移植術（簡稱FUT），醫生患者頭枕部雄激素非敏感區切取頭皮條，從中分離毛囊再植入脫髮區，毛髮移植成活率在98%以上。

單個提取毛囊移植術（簡稱FUE），無須移植皮瓣及縫合，而是分散性地提取單個毛囊，癒合較快，痕迹幾乎可忽略不計。

對於雄激素源性脫髮，首先通過6~12個月藥物治療，不僅可以獲得更好的毛髮質量和頭皮條件，還可以減少植髮數量、節約有限的毛囊資源和提高移植成活率。

9個細節改善脫髮

對脫髮患者來說，適當放慢腳步，對防治脫髮非常有利。患者除了遵醫囑用藥，生活有許多細節需要注意。

1

調整心態

長期緊張、焦慮，生活和工作壓力過大，過度疲勞等都會加重脫髮。

因此，脫髮患者應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭髮生長。

2

保證充足睡眠

熬夜對身體有百害而無一利。睡眠質量不好的人更易脫髮，因此，建議患者按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量，有助於改善脫髮。

3

避免長時間使用電腦

長時間用電腦，注意力高度集中，精神持續緊張，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，造成毛囊營養不良導致脫髮。

4

營養均衡

脫髮患者應遠離「重口味」食物，增加膳食中穀物、蔬菜、水果的比重，增加對頭髮有「滋補」作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。

5

適度洗髮

洗髮太勤或太少對頭髮的保養來說都不好，一般隔天洗一次即可，洗髮水溫以40℃左右為宜；洗髮時輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進頭皮血液循環。

洗髮水要選用無刺激性的。洗髮後，最好讓頭髮自然干。如用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，過高溫度不僅對頭髮不好，而且損傷頭皮。

6

重視梳頭

脫髮患者應常備一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛髮的傷害。

經常梳頭既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環，增強頭髮供血。

6

減少染髮、燙髮

經常染髮、燙髮，會破壞頭髮的光澤和彈性，甚至使頭髮變黃、乾枯。染髮、燙髮間隔時間至少要3～6個月。

7

避免曝晒

日光中的紫外線會對頭髮和頭皮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光曝晒。

8

戒煙

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，影響頭髮正常生長，是引起脫髮的危險因素之一。多項研究發現，吸煙者脫髮發病率遠高於非吸煙者。

9

避免過度壓迫、牽拉頭髮

束髮時不要過度牽拉頭髮，也不要將頭髮綁得太緊。

戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。

其實，患有脫髮不必感到過分沮喪，如能早期診斷並適當治療，相當一部分患者可獲得很明顯的改善。

本期編輯：劉雲瑽 本文作者：生命時報記者 高嘉悅

【兩會小調查】

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