男子被痛風活活疼死，不良習慣是誘因，醫生呼籲：5件事要少做！

說起痛風，大家都會想到一些人的手腳關節變形，然後發病疼痛難忍，讓人痛不欲生。在古代的是，痛風也被叫作：「白虎歷節」，意思就是痛風疼起來就像一隻老虎在啃咬你的關節，十分生動形象的形容了痛風所帶來的痛苦。

案例

在江西有一位陳師傅，已經年過50歲了，其實在20年前就已經患上了痛風。剛開始的時候沒那麼嚴重，陳師傅也就不放在心上，依舊是每天抽煙喝酒，吃飯也不忌口，依舊是喜歡吃魚吃肉。當痛風發病疼起來的時候，則是通過吃止痛藥來應付，也沒採取什麼特別的措施。後來嚴重點了，手腳變形，出現潰爛，也不願意去看醫生，按照他的說法就是不想去醫院。

最後，長期的痛風加上體內尿酸值長期過高，導致了包括腎臟在內的多個器官功能衰竭。後來被送到醫院搶救，但由於病情比較嚴重，拖得比較久，因此到最後也沒能挽救回來，並且直到去世前都是疼痛難忍，可以說是活活被「疼死」的。

什麼是痛風以及我國痛風現狀

痛風是一種體內尿酸代謝異常的一種疾病，會導致關節沉積尿酸結晶，從而導致關節變形、潰爛，發病常表現為疼痛難忍，如同被老虎啃咬一般。

我國高尿酸血症的患者人數以及超過了1.7億，其中痛風患者人數也以及超過了8000萬人，並且每年以9.7%的增長率迅速的增加，預計到2020年的時候，痛風的人數將達到1億。

並且痛風已經成為了我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病，給人類身體健康帶來巨大的威脅，因此不得不值得重視。

痛風的危害和誘發因素

痛風不僅讓人疼痛難忍，對關節造成損傷，而且到了後期會因為代謝異常導致相關的併發症，從而可能會導致痛風患者的死亡。痛風初期如果不及時預防，不及時治療，則往往會帶來各種併發症，尤其是肝臟和腎臟功能受損、衰竭所帶來的的併發症。

隨著人們生活水平的提高，人們的飲食和生活習慣都發生了很大的變化，但是也有很多人因為不良的飲食和生活習慣，從而導致痛風的發生。而誘發痛風的因素包括有：缺乏運動、暴飲暴食、精神壓力、遺傳、作息不規律、飲酒、縱慾等。

由此可見，痛風威脅人們的身體健康，而且不良的生活、飲食習慣是誘因。因此，不少專家和醫生呼籲人們要改掉平時生活中的不利生活和飲食習慣，這樣才能夠更好的遠離痛風。

男子被痛風活活疼死，痛風患者將達1億，呼籲：5件事要少做！

不想痛風，少做這5件事

1、吃海鮮加啤酒，暴飲暴食

海鮮加啤酒或許很美味，但這樣的吃法是很容易升高我們體內尿酸值的，這不僅會加重腎臟的負擔，同時也很容易誘發痛風的發生。

同時也要注意少暴飲暴食，因為暴飲暴食不僅對身體健康有害，增加腸胃負擔，容易使得人發胖，而且也是誘發痛風的因素。因為暴飲暴食的人，容易攝入過多的蛋白質，而蛋白質被人體消化會產生嘌呤。當大量攝入時，則容易使得體內嘌呤增加，長期以往則容易誘發痛風的發生。

因此，不想患痛風，平時飲食不要暴飲暴食，不要一次性攝入過多的蛋白質，同時不要採用海鮮加啤酒的吃法。

2、久坐，不愛運動

現在人們的生活條件好了，生活也很便利，但是人們卻變得不愛運動了。不少上班族上班是久坐，回到家則是半躺著，總之運動量很少。

不愛運動，運動量少，不僅會降低身體的免疫力和抗病能力，同時也會降低身體的代謝能力和調節能力。當身體的代謝能力和調節能力下降時，則容易導致尿酸在體內的堆積，同時也容易導致脂肪的堆積，尿酸和脂肪的增加反過來影響身體的代謝和調節功能，使之進入死循環，對身體健康危害大，從而容易導致痛風以及其他代謝疾病（高血糖、高血脂）的發生。

因此不想患痛風，平時就要注意多鍛煉，多運動，對身體健康很有好處，提高身體素質，對預防痛風也是很有幫助的。

3、酗酒

酗酒不僅傷腎傷肝，而且也容易阻礙體內尿酸的代謝，從而會進一步傷害我們的腎臟和肝臟，並誘導痛風的發生。

因為喝酒之後，酒精會在人體內發生各種反應，其中會產生乳酸，而乳酸會阻礙尿酸的排出，容易使得尿酸在體內結晶，容易在關節軟組織內形成結晶，導致痛風的發生。並且喝酒本身會增加腎臟負擔，使得腎臟功能下降，而尿酸主要依靠腎臟排出體外，如果喝大量的酒，則不利於尿酸的排出，從而增加了罹患痛風的風險。

因此，不想患痛風，平時就要少喝酒，千萬不能酗酒。如果本身尿酸值高，有痛風的患者則堅決是不能喝酒的。

4、壓力過大，不會釋放

現在人們工作壓力大，已經成為了社會普遍的現象。並且壓力過大也逐漸成為了威脅身體健康的重要因素之一，其中就包括形成痛風從而危害身體健康。

當人壓力過大，且不會釋放的話，人的情緒會很不穩定，容易形成負面情緒。而情緒對健康的影響是很大的，當人長期處於負面情緒，會降低身體機能，會降低身體免疫力，也會降低身體的代謝，不利於身體的自我調節並可能引起內分泌的紊亂。長期如此，則容易導致體內尿酸值較高，從而容易誘發痛風的發生。

因此，不想患痛風，平時要注意釋放壓力，不要給自己過大的壓力，容易「壓垮」身體健康的。

5、作息不規律

作息不規律也成為了誘發痛風的重要因素之一。因為作息不規律對身體健康是有害的，容易導致體內內分泌的紊亂，影響身體的代謝和調節能力，尤其是熬夜，對身體的傷害是非常大的。

當長期作息不規律時，就會影響身體的代謝和調節能力，那麼則不利於體內尿酸的代謝和排出，一旦體內尿酸值較高，則容易引起痛風的發生。

因此，不想患痛風，就要規律作息，少熬夜，這樣才有利於身體的正常運轉，才有利於預防痛風的發生。

做好這3件事預防痛風

1、多喝水

痛風其實是一種代謝類疾病，也就是因為代謝異常才引起的疾病，主要原因就是體內尿酸值過高。而多喝水則能夠幫助體內尿酸的稀釋和排出，對預防高尿酸血症有幫助，同時對腎臟是一種保護，有利於腎臟的健康，腎臟好了才更有利於尿酸的排出。

2、控制體重

體重過重容易誘發高血脂、冠心病、高血糖等心腦血管疾病，同時也容易引起代謝障礙，從而影響尿酸的代謝和排出。有研究表明，更高的BMI（身體質量指數）、肥胖的人罹患痛風的風險更高。因為體重超標、身體肥胖的人，體內脂肪多會導致肝臟合成尿酸增加，並且會阻礙腎臟對尿酸的排出。可見，體重超標、肥胖是一個誘發痛風的比較隱蔽的因素。

不過值得注意的是，有些人為了控制體重，瘋狂的減肥，導致身體體重下降過快，這樣也是很危險的。因為減肥過快，體重下降過快，會使得細胞大量的崩解而產生尿酸，可能會導致急性痛風的發生，值得注意。

3、多吃蔬菜水果

痛風也是吃出來的疾病，很多人平時吃肉類食物過多，同時也攝入過多的蛋白質，使得體內尿酸過多，從而增加了罹患痛風的風險。而多吃蔬菜水果不僅對身體健康有利，而且蔬菜水果幾乎不含有嘌呤，能減輕身體的負擔，有利於體內尿酸的代謝和排出。有研究顯示，經常吃新鮮蔬菜水果是痛風發病的保護因素。

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