一圖讀懂：防治骨質疏鬆那些事兒

隨著人口老齡化的加劇，骨質疏鬆已成為中國最常見的慢性疾病之一，也是中老年人最常見的骨骼疾病。

大多數患者在疾病早期沒有明顯癥狀，但隨著疾病發展，體內骨量逐步流失，患者常會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎受到磕碰便導致骨折。因此，骨質疏鬆素有「沉默的殺手」之稱。

對於中老年人來說，骨折的危害極大。

國際骨質疏鬆基金會曾發表的一組數據顯示，全球每3秒鐘就會發生1起骨質疏鬆性骨折，約50%的女性和20%的男性在50歲之後會遭遇初次骨質疏鬆性骨折。

更為嚴重的是，骨質疏鬆性骨折可造成疼痛和重度傷殘。

髖部和椎體發生骨質疏鬆性骨折可降低患者預期壽命，長期卧床者的致死率可達20%，永久性致殘率可達50%。

隨著年齡增長，骨量開始流失且不可逆轉。因此，預防骨質疏鬆不只是老年人的「專利」，中青年也應提起足夠的重視。

專家指出，絕經期後的女性及中老年人是骨質疏鬆症的高發人群。此外，不良飲食習慣如酗酒、咖啡因攝入過多，也會誘發骨質疏鬆。這幾類人群應儘快到醫院進行骨密度測試，及時監測骨質健康狀況。

除了攝入足量的鈣和維生素D3之外，保持健康的生活方式，適量運動，多曬太陽，定期進行骨密度檢測，都是預防骨質疏鬆及骨質疏鬆性骨折的有效方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！