文 | Bowen

身體內部如果濕氣過重的話，身體就會出現一些這樣那樣的毛病，而且有些朋友的正常生活和工作都受到了影響。因此，平時大家應當多鍛煉身體，而且從飲食方面注意調理，適當吃一些有祛濕效果的食物。大家知道嗎?

濕氣重的女性會出現3個皮膚問題

肌膚暗沉

體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。

皮膚粗糙

濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現乾燥瘙癢等癥狀。

雀斑加重

濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積澱，同樣會加速雀斑形成。

濕氣的「死對頭」，天然「祛濕王」，每天堅持吃，濕氣一掃而光

馬齒莧薏仁茶

食材：馬齒莧、薏仁、芡實、槐米、赤小豆、淡竹葉、綠茶

食用方法：以個成分，各取5克，使用青水煎服，每日3次，一個月為一個療程，堅持飲用2個月。

馬齒莧、淡竹葉清熱解毒、利尿去濕水；薏仁、赤小豆芡實健脾祛濕；多種成分結合，更能一次性祛濕不留根。同時對女性美白護膚有一定的作用哦。

菊花枸杞茶

在菊花茶中加入枸杞，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」。由於菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，這種搭配具有更好的護眼作用。枸杞子10克，菊花8 朵。用開水沖服。枸杞子功能補腎益腦,菊花清涼明目。這款茶非常適合經常用眼的電腦工作者，對緩解視覺疲勞效果非常的好。

芡實

芡實主要含澱粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、硫胺素等多種礦物質。芡實具有益腎健脾、收斂固澀、祛濕止帶的功效,治療脾虛濕盛,久瀉不止時,常與茯苓、白扁豆一起使用。

祛濕還得注意一個問題，飲食問題，日常不可食用太多油脂多的食物，特別一些女性朋友夏天喜歡吃涼拌菜，實話告訴你這些菜含有大量的油脂對人體沒好處的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！