喝茶時，盡量別做這4件事，再喜歡也要忍著，最好能改則改

每天學個營養小知識。我出生在潮汕家庭，喝茶是每個潮汕家庭都有的習慣。喝茶也有很多的養生作用。但是很多人習慣在泡茶時，茶還很燙就喝下去了。那麼到底喝燙茶會不會給身體帶來不良影響呢 ？今天就帶大家了解了解。人的食道壁是由粘膜組成的，非常嬌嫩。只能耐受住50°到60°的食物。超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。滾燙的茶會造成食管黏膜損傷，還會損傷口腔的黏膜。

如果長期喝燙茶便會造成食管黏膜反覆損傷，引發食管黏膜的病變。從而在食管中形成惡性腫瘤，增加患食道癌的可能。怎麼樣才能做到健康飲茶呢

1不要總是喝同一款茶，建議春天多喝綠茶，冬天多喝暖胃紅茶。2不要一壺茶從早喝到晚，茶淡了就應該倒掉重新泡一壺。一天泡2-3次就夠了。3不要喝太濃的茶。尤其在睡前喝濃茶，茶多酚會影響礦物質的吸收，而茶太濃對神經的刺激也不好。4盡量不要喝太燙的茶，茶水的溫度最好在50-55°中間。

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