身體兩處疼，暗示你肝臟不好了！把肝臟養好，只用三招

肝臟雖然承擔著身體重要的解毒工作，但卻是我們人體中較為沉默的器官，儘管肝臟損傷出現病變，人體也沒有任何明顯的癥狀，往往讓人容易忽略。所以通常大家被診斷出肝病時，往往已經是晚期，難以再治癒。

想及時發現肝臟問題，不想錯過醫治？那麼日常必須多留意自己的身體，一旦有出現下面這些癥狀，說明肝臟在求救了

1關節疼痛

中醫認為，肝主筋。肝臟能力好，肝血足夠，筋就會強壯有力，關節就好。若肝臟損傷，筋腱也會失去肝臟的充分濡養而呈現問題，如呈現關節疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋等問題，還可能會誘發頸椎病、肩周炎等。一旦無故呈現這些關節疑問，那可要警惕是不是肝臟呈現問題。

2腹部疼痛

我們的肝臟位於右上腹，一旦這個地方有疼痛感或者是腫脹，很有可能就是肝臟的求救信號。肝臟位置呈現疼痛必須要導致注意，特別對於乙肝病人來說，更要警惕。肝臟癌變前，腹部會呈現間接性或連續性隱痛，疼痛感時輕時重。

一旦有了上面這些癥狀，那麼養肝護肝幾成了不得不做的事情，想要護理好肝臟，需要怎麼做好呢？下面這些方法能幫你

1吃：養肝護肝的食品要多吃

除了有效合理的藥物醫治之外，調養養護肝臟，最推薦的就算食療，食品吃對了肝就能好了一大半，一直堅持就能把肝臟養好。我們身邊有大量天然的養肝食材，像豬血、葡萄、動物肝臟、雞蛋、魚、菌菇、海帶等，日常多吃都有助於肝臟養護。

比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。想要更方便的攝入這些食物，可以將以上食物按比例配製成一杯茶飲——蒲公英玫瑰茄茶。

堅持每天2~3杯茶，有助於促進肝臟排毒，養護肝臟功能。

2笑：多點笑容，少點怒氣

你可能不明白，有證據顯示，容易生氣動怒的人患肝病的可能性比通常人要高出8倍。怒氣瞬間爆發出來，會引起肝氣橫逆、肝陽暴漲。因此在生活中遇事要多冷靜些，以陽光的心態去面對，多給自己和他人一點微笑。

3睡：改掉通宵的習慣

晚上是肝臟的自我修復時間，一旦通宵，人體就不能進入休息狀態，長期如此肝臟就會錯過自我修復時間，對肝臟引起很大損害。建議每晚最好在11點前入睡，保證足夠睡眠，給肝臟營造一個足夠有效的修復和排毒時間。

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