痛風複發，都是因為管不住嘴！四類食物不要吃，防止尿酸升高

檸檬水是大家夏季都很喜愛喝的冷飲，既可以美白又可以消渴，檸檬水是可以改善痛風，因此在日常生活中我們可以適量喝。

日常進食中嘌呤食品攝取增加，人體內部尿酸含量上升，尿酸的結晶物堵塞不能排泄出去，從而引起痛風。而舒緩痛風、控制人體內部尿酸水平癥狀，不僅僅要嚴格控制高嘌呤食品的攝取，還要促使尿酸排泄，除了多飲水以外，痛風病人還可以適量喝檸檬水。

有人說痛風不是要吃鹼性食品嗎，可檸檬是酸的呀！其實嘗起來酸酸的食品，不一定就是酸的。

檸檬富含維生素 C、鉀、檸檬酸等，因此不能通過單個化學成分來分析它的「酸鹼」作用。可是，如今大多學者認為，富含鉀、鈣、鎂等金屬元素的食品大多擁有「鹼化」作用。

因大家在食用檸檬時，大多都是以檸檬水的形式，而痛風多飲水也是很不錯的。大家在食用的時候，推薦採用檸檬水的形式。多飲水，無形中也帶來了額外的益處。

為何那麼多人痛風會複發，那都是管不住嘴害的，只要日常控制好飲食，不該吃的不要吃，控制痛風不發病不是問題

1火鍋

火鍋通常都會涮相對多的肉類、海鮮，這類食品當然也是導致痛風發病的食品，必須要少吃。

2海鮮類食品

餐桌上必定少不了的就是啤酒，而啤酒最配的就是海鮮，但這些都是痛風人士不能碰的。

特別是貝殼類的海鮮，它們含有的嘌呤也是相當高的，最好別吃

3動物內臟

吃什麼補什麼，這是中國傳統思想，肝不好就吃豬肝，這些認知讓很多痛風患者總是發作原因，動物的內臟中含有很多的高嘌呤物質，嘌呤攝取過多會影響尿酸排泄，是導致痛風的主要因素。

4各類紅肉

也就是紅色的肉，常見的有羊肉、牛肉，不僅僅難吸收加上嘌呤含量高、熱量高，會阻礙尿酸的排泄。

下降血清尿酸水平、舒緩痛風：千針草甘葛茶

每天喝一杯千針草甘葛茶，可以幫助痛風患者排出尿酸，緩解痛風。

做法：取蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉8種材料各0.5克，按比例製成千針草甘葛茶。

每天喝上2~3杯千針草甘葛茶，堅持一段時間就能看到明顯的效果。

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