若是這個部位反覆疼，就要注意肝臟問題！養肝護肝，做好這幾件事

45歲的老張，近來常常右肩膀痛。老張日常開出租，常常上晚班，特別的忙碌。一開始認為是疲勞過度，或者是肩周炎，老張也沒有在乎。家庭負擔重，女兒正讀高中，老張一刻都不敢放鬆。

近來，老張感覺愈加疲憊，食慾也不好，有時候還噁心。妻子說了好幾次，讓老張去醫院檢查，老張都沒理會。這天，上腹部疼的不能承受，老張急忙來到醫院體檢。拿著病理單那刻，老張的手是抖的，診斷出為肝癌晚期。「我才45歲，以後妻子和女兒怎麼辦啊」，老張痛苦又無助。

老張為什麼會患有肝癌呢？

通過醫生的詢問，老張的家人都沒有肝癌史，也沒有乙肝攜帶者。而老張因工作忙碌，壓力也很大，常常休息不好。常常晚上開出租的時候，老張會趁沒人的時候抽根煙提神。醫生說長期的疲勞和吸煙，已經為老張的健康埋下了隱患。

肝癌是一種嚴重威脅著當代人的腫瘤，近幾年，肝癌被稱為「癌中之王」。或許有人不明白，我們國家最小的肝癌病人年齡不超出十歲。更令人揪心的是，大量病人一經發現，就被告知已經到了晚期。

這是因肝癌的初期一般無徵兆，或者儘管有徵兆，這些徵兆看起來也很普通，容易與其他病症的徵兆混淆，因此臨床上容易誤診。

專業人士提醒，一旦人體某個部位呈現反覆疼痛，也要當心是肝癌靠近。

那為什麼肩膀疼痛會是肝癌導致的呢？

通常來說，一旦是體表皮膚的疼痛，位置通常是在皮膚受傷的位置。而內臟病變引起的疼痛，一般沒有明確的位置指向，通常會表現為反射痛或牽涉痛。當肝臟腫瘤逐漸變大，就可能壓迫附近的橫膈膜或肺部以下的肌肉神經。而這些被壓著的神經恰好是連接右肩的神經，就會誘發右肩疼痛。

養肝護肝，你要這樣做！

1適度喝酒

現今餐桌上，最不能缺的就是酒，過年過節需要喝酒，日常工作應酬需要喝酒，開心聚會需要喝酒，傷心難過需要喝酒，酒的危害其實不止是會喝醉，還是傷肝殺手。

酒類中都含有酒精，酒精主要在肝臟中代謝。代謝過程中造成的中間物質乙醛對肝細胞有毒性作用，這種作用和喝酒的量成正比關係。

2勿疲勞

在這裡提醒下愛通宵的人，不要認為年輕就透支自己健康，尤其是喜歡通宵工作，打機，看劇，上網的人，事情是做不完了，長期通宵的結果，就是肝臟嚴重受損。

中醫常講：卧則血歸於肝。表明肝臟也需要血液的滋潤養護，而只有人在躺下休息的時候，進入肝臟的血流量是日常的7倍，肝臟血流量增多，有助於鞏固肝細胞的能力、高肝臟解毒功能，肝臟才可以有時間進行自我調養。

所以夜裡10-11點入睡是最好的養肝時間，以右側卧位睡眠方向為宜。

3早斷煙

煙中含有的尼古丁和酒的代謝物質乙醇對肝臟來說十分不利，是引起病症、引發肝癌的關鍵危險因素之一。

國外曾有調查顯示，在那些未曾感染過乙型肝炎病毒而患了肝癌的患者中，有大量是長期過多抽煙者。這些人患肝癌的危險性隨著每天抽煙支數的增多而增多。如每天抽煙l－10支的人，患肝癌的危險性較不抽煙的人多1.3倍，每天抽煙11－20支的人為2.5倍，吸21-30支的人為3.7倍，大於30支的人則高達8.4倍。

因此，趁早斷煙對預防肝癌也特別有必要。

那麼，肝臟作為我們最大的排毒器官，哪些習慣可以養肝護肝呢？

一個穴位排肝毒：太沖穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹就可以。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

一杯茶養肝陰：蒲公英玫瑰茄茶

蒲公英玫瑰茄茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。

其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是「葯食兩用」的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。

並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排泄，預防痛風。

每天喝上2~3杯蒲公英玫瑰茄茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。

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