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脾胃病於虛:這3大危害,遲早會拖垮你的身體!

脾胃虛弱是中醫常見的名詞術語,它的含義比較空泛,常表示人體脾胃寒虛而造成精神不振、沒有食慾、形寒肢冷等癥狀。一般認為,脾胃虛弱與人們平時的飲食習慣與生活習慣有關,饑飽失常、過度勞累或者久病未愈都會損傷脾胃。脾胃虛弱會給人帶來嚴重的身體影響,需要引起重視。

危害一:精神不振,沒有食慾

脾胃虛弱的人精神狀態極差,長時間的休息也會覺得十分勞累,很難有好的工作狀態。脾胃虛弱的人消化能力較差,如果吃太多往往會消化不良,甚至造成腹脹、腹瀉。平時,脾胃虛弱的人胃口較差,常常會覺得胃脹、消化不良,尤其是夏天的時候,經常會覺得不想吃東西,吃多了容易想嘔吐,沒有食慾。

危害二:影響女性健康

脾胃虛弱對女性健康的影響更加嚴重。中醫認為,脾氣虛寒,容易導致氣血虧虛,在某些人身上,會表現為出血癥狀,尤其對於女性,容易導致月經過多,影響女性激素穩定,危害女性子宮、卵巢的健康。血量的大量流失,加上脾胃虛弱影響人體對於食物的吸收,容易導致女性貧血,營養不良,從而造成其他疾病。

危害三:皮膚乾燥,臉色暗淡,影響容顏

中醫認為:「脾氣虛,皮膚枯。」脾氣虛寒的人除了會影響人體的正常機能之外,體外表現也非常明顯。脾作為人體最大的淋巴器官,脾虛容易使得人體激素紊亂,從而導致皮膚乾燥、暗淡。加上平時的精神狀態不佳,脾氣虛寒的人往往會顯得臉色萎黃,沒有血氣。

脾胃虛弱的飲食調理方法

脾胃虛弱並不是簡單的亞健康狀態,它會影響人體的技能狀態,從而導致身體各類不適現象的發生。對於女性而言,脾胃虛弱還會影響女性健康問題,更需要引起重視。脾胃虛弱一般認為與人體的消化系統有一定的關係,因此,通過飲食的調整可以有效地改善脾胃虛弱的狀況。

一、小米粥是補脾養胃最佳食物

小米粥被認為是補脾養胃的最佳食物,它可以補氣血,還可以健脾開胃。小米粥本身含有豐富的營養物質,可以補充人體必需能量。同時,它也是女性最佳食品,它可以幫助女性調理子宮,祛除寒氣。同時小米粥也非常容易消化,可以減輕胃部的壓力,起到養護脾臟的作用。

二、多吃山藥、番薯

山藥和番薯這種食物是非常容易填飽肚子的食物,同時他們也有健脾補氣的作用。在中醫上,就認為他們可以補脾氣,益血氣,可以幫助腸道蠕動,減輕脾胃虛弱的癥狀。

三、大棗、蘋果等水果可常吃

我們都知道,每日一蘋果,醫生遠離我。蘋果本身就有足夠的維生素,可以補充人體的需要,而且蘋果也有健脾補氣之效,可以幫助脾胃虛弱的人提高食慾,緩解胃痛癥狀。而大棗是最佳的補血補氣的食物,對於脾胃虛弱血氣不足的癥狀,多吃大棗可以緩解癥狀。

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