春季艾灸養生，男女各有重點，你知道嗎？
瀕湖山人
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立春過後萬物生髮，天氣乍暖還寒，此時人體的毛孔也正處於從閉合到逐步開放的過程，既是容易生病的換季時刻，也是養生的重要時機。
別辜負藏了一個冬天的春光，春季養生，是健康一整年的重要開始。
春季養生最重要的方法就是要遵循大自然的改變，並且通過食物來補充體內所需要的營養。加上艾灸相應的穴位來保健，春季養生方法最重要的就是一個「養」字。那麼春季艾灸養生的時候，男人、女人、老人、孩子都應該選擇哪些穴位比較容易達到效果呢?
在春天，陽氣剛剛生髮，男女養生各有重點。
01
女性艾灸養生
四季中春天人皮膚最美。因為此時皮膚機能活躍，顯得生氣勃勃，對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛，容易奪走皮膚水分的寒風和乾燥空氣已被和潤的春風所代替，因此能維護皮膚的滑潤。
但春天也可以說是最容易的皮膚疾病的季節，生活在繁忙的現代社會，不少女性原本膚色紅潤、明眸皓齒，變得心煩易怒、頭髮乾枯、頭暈眼花，在看看鏡子中那黯淡的膚色，更是讓人心痛不已，提不起一點自信來！
春天灸肝經，養肝血，除春困，艾灸肝經穴位適合所有女性朋友，在實際過程中，穴位有很多，這裡選擇幾個比較重要的的穴位，可以作為女性春季日常艾灸養生。
1
血海穴
血海為經穴名，出《針灸甲乙經》，別名百蟲窠、血郄。屬足太陰脾經。
血指氣血，海即海洋，本穴善治各種血症，猶如聚溢血重歸於海，故名血海。
取穴位置：血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸，在股四頭肌內側頭的隆起處；雙穴，可針可灸。
擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個成年人的夢想。隨著歲月的流逝、年齡增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上還會長出色斑，特別是黃褐斑。
其實人體有一個穴位，經常按揉和艾灸會對祛除雀斑有很好的效果，此穴位便是血海穴。
2
三陰交穴
三陰交是一個寶穴，治療範圍極廣。
三陰交是肝、脾、腎3經的交會之處，肝藏血、脾統血，腎助血，所以三陰交跟血關係密切，而一般的婦科病大多數跟血關係密切。
所以說，把血調好了，婦科病就治好了一大半，三陰交正是用來調節人體血液的。
三陰交的作用，在某種程度上相當於女福穴。當時周爾晉先生也正是根據肝、脾、腎3經交會的思路才發現女福穴的。
02
男人艾灸養生
艾灸養生，對於30歲以上的男人來說尤為重要。
王燾在《外台密要》中說「凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。」就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。
補腎壯陽，是男人一生的話題，在春季補腎壯陽效果尤其好。
中醫養生理論認為，中醫按摩及中醫艾灸療法，操作簡便，都是不錯的補腎方法。
我們的身體里有3大養生穴位，通過艾灸或按摩，均可達到補腎的功效。下面說說這3大要穴具體有哪些。
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春季補腎穴位1：氣海穴
該養生穴位，於人體的下腹部，在肚臍下1.5寸。下腹部是男性精囊藏身之處，都是極其重要的部位。
俗話說「氣海一穴暖全身」，旨在強調該穴的保健養生作用。男性艾灸此穴，可補腎暖身。
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春季補腎穴位2：湧泉穴
《黃帝內經》說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。 」
湧泉穴，在人體足底，位於足前部凹陷處，為全身腧穴最下部，乃是腎經首穴。艾灸或按摩此養生穴位，可促進血液循環，提高免疫力，是男人補腎的要穴之一。
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春季補腎穴位3：太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的「長江」，所以古人稱太溪穴為「回陽九穴之一」，認為它具有極高的回陽救逆之功。
古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴「補腎氣、斷生死」，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
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春季補腎穴位4：關元穴
人體各項生命活動正常進行的根底即是由人體內的元氣而維繫的，用中醫的說法即是元氣，而元氣藏於腎中，是先天就具有的。
可是跟著年紀增加及不良習慣，人體內的元氣會逐步削減，因而人體便會呈現變老的狀況，對大家的健康發展形成要挾。
而在人體肚臍往下3寸的方位，躲藏了一個主要的穴道——關元穴，此穴是任脈和足三陰經交集的主要穴道，常常對其進行按摩，能對關元穴進行有用的影響，然後使其間所藏的元氣能連綿不斷的爆發出來，起到升發元氣的效果，因而便能非常好的使得人體的成長和發育得到足夠的「養料」，然後起到和煦穴道、器官的意圖。
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