女孩來大姨媽，這5種零食隨便吃，排毒養顏，還能甩掉水桶腰！

女孩來大姨媽，這5種零食隨便吃，排毒養顏，還能甩掉水桶腰！

最近幾天很多人都在朋友圈曬踏春圖，春暖花開了適合去各種地方走走看看，感受一下春天的氣息。可是春天對於女孩子來說也是一年的一個轉折點，冬天的時候吃的好東西太多，都堆積成了脂肪長在肚子上了。春天不減肥的話夏天估計就要對自己失望了。所以在夏天來臨之前女孩子都需要對自己的身材進行一定的打造啊，今天小美就給大家整理幾種姨媽期可以隨便吃的零食，排毒養顏還能讓你甩掉水桶腰。

蔓越莓：蔓越莓可能很多女孩子沒沒有吃過呢，它是這兩年剛剛流行起來的一種小零食，因為價格很高很多人並不是很捨得買。不過月經期間吃，能「清洗」血管和身體里的毒素，改善便秘，讓你的臉色紅潤有光澤。月經期的時候吃點蔓越莓對女性朋友減肥排毒都不錯。

黑巧克力：說起來減肥，很多人看到巧克力一口都不敢吃的，多數人都認為巧克力的熱量太高會越吃越胖，不過黑巧克力和其他的巧克力就不太一樣了，黑巧克力含有一種物質可以有效預防脂肪在體內的堆積從而達到減肥的效果。並且黑巧克力的熱量本來就比其他的巧克力要少，經期心情不好的時候吃點黑巧克力可以緩解浮躁的心情。

紅薯干：紅薯被譽為最平衡的營養元素，並且經常以紅薯為主食的話還可以提高壽命，紅薯富含膳食纖維，不但促進消化、還更有效促排毒，經期食用紅薯也可以很好的將身體毒素排出體外。紅薯蒸熟之後熱騰騰的經期食用還可以暖宮，老人小孩的零食首選。

牡蠣：牡蠣很多人可能會認為是男性朋友的專屬，不過牡蠣不僅含有非常高的蛋白質和較高的鋅含量，也是減肥健身的聖品。女孩子吃牡蠣對身體的效果也是很多的，現在也有不少地方出售的有牡蠣干，可以買一些回去煮粥的時候加進去。

蕎麥麵：蕎麥麵在日本比較常見，現在國內吃這種東西的人也越來越多了，蕎麥富含高纖維，和蛋白質，這兩種營養素很能夠滿足我們的食慾，能幫助減少我們暴飲暴食的機會。

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