學會養生，先會感受自己的身體

健康就是「平常」，「中和」

整個天地間的萬事萬物，就像是一個巨大的交響樂，跟天地這個大的交響樂一起走，走得平常中和，這是健康的標準。生病了，其實就是給老天踢出去了。

所以，病在古代叫做「失常」，病因叫「失節」，或者「失勢」。

那什麼叫健康呢?健康就是「常」。

健康不是說你面色紅潤，精神飽滿什麼的，不是這些東西，也不是肌力多少，心跳多少……

「常」是什麼東西?與自己、與社會、與這個大千世界處在相對和諧的關係中，能跟著自然的節奏玩，這是最重要的一點。

天氣熱，別人都出汗，你也能出出汗;別人走兩個小時不累，你也能走得動。但如果別人都怕冷，你還覺得熱;別人都困了，你半夜三點還睡不著覺，其實已經開始跟不上了。如果你覺得自己是健康的，這已經病得不輕了。

中醫眼中的病有幾個階段，第一個階段是「神」病。神散，神不定，注意力不集中，這是一種。

敏感，容易被外界引動，動心、動情、動欲，自控力差，這是第二種。

平常生活中，睡不好，易驚醒，怕吵，怕黑，怕鬼，這是神弱。

神病嚴重了，形神分離，心口不一，表裡衝突，你跟自己不在一起了，言不由衷，甚至喜怒哀樂發不出來，或者發之太過。

比如說，現在很多綜藝節目都屬於「太過」，目的就是渲染、挑動情感爆發，製造痴迷粉絲，容易亂神。

還有「不及」。你該高興的時候卻要壓抑一下，習慣了，就真的高興不起來了。

太過，不及，都是失常。

「當其時而無其氣」，也是失常。該高興的時候突然哭了。原本是傷心的，卻強迫自己堅強，現實生活中有很多這樣的情況，這是反常。

什麼是健康?健康就是「平常」，還有「中和」。

所以，學了中醫就知道，「祝您天天平常」是最大的祝福。

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