炒菠菜時加一寶，每天一盤，皺紋淡了，皮膚水嫩了，子宮也好了！

炒菠菜時加一寶，每天一盤，皺紋淡了，皮膚水嫩了，子宮也好了！

菠菜是生活中最常見的綠色菜品，這種蔬菜價格不高，營養價值卻很出色，很多人都喜歡吃！

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。菠菜性涼，能潤腸通便，也能清除腸道中的多種毒素，平時經常食用不但能緩解便秘，也能減少痔瘡的發生。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。含有大量的胡蘿蔔素和多種維生素與礦物質，這些物質可以直接作用於人類的眼睛，能預防視力下降，也能預防夜盲，經常食用可以起到保護眼睛，提高視力的重要功效。菠菜中含有葉酸，葉酸對阻斷冠心病的發生有一定的作用。菠菜含有豐富的蛋白質和多種維生素，可以促進生長發育，使氣血旺盛、精力充沛、頭髮亮澤、皮膚白凈。

推薦搭配：菠菜加花生

花生是一種營養價值很高的食物，經常吃有很多的益處，花生中含有一種物質，這種物質含有的化學成分能夠把人體內的膽固醇分解成膽汁酸。花生中還含有維生素E，這種維生素能夠幫助我們滋養皮膚，起到養顏的功效。平常多給孩子吃一些花生製品，能讓孩子的骨骼更強壯，有利於孩子的健康的成長。菠菜加花生，兩者搭配在一起食用，營養翻倍，味道也不錯，每天一盤，皺紋淡了，皮膚水嫩了，子宮也好了！

你吃過菠菜拌花生嗎？

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