總說防癌，到底怎樣防癌才有效？牢記8個要點

癌症在全國世界的範圍內，都屬於一個醫學的難題，而且它治癒的幾率也不是很大。所以要通過正確的飲食，合理的鍛煉來進行預防，那麼那些不會得癌症的人群，身上都有哪些特徵呢？

避開癌症，靠這8點

一、不吸煙

如果你不吸煙的話，那最好，因為香煙中含有很多有害物質，長時間吸入，會對人體多個器官造成傷害，首當其衝的就是肺部。另外，長期吸入二手煙也會增加患癌概率，所以平時最好少去煙民多的場所，避免吸入二手煙。

二、維持體重穩定

很多癌症都有患者的肥胖有很大的關聯，尤其是那些心腦血管的疾病，如果腹部的肥胖問題特別嚴重，很容易增加一些功能性的代謝和癌症的風險。

三、不喝酒

中國人是非常講究禮儀的，在聚會的時候，都喜歡喝點酒來調節氣氛，但是酒裡面所含有的酒精，很容易對身體造成傷害，長時間的大量飲酒很容易讓人患上肝癌。

四、不吃甜食

醫生曾經告訴自己的患者，在有炎症的時候是不可以吃那些甜的食物，這是因為甜食會讓細菌大量的進行繁衍和滋生，如果養成了不喜歡吃甜食的習慣，那麼患有癌症的風險會降低許多。

五、健康飲食

那些長壽不得癌的人，一般飲食都很清淡，且葷素搭配。反之，如果你愛吃肥肉、吃菜過咸，經常燒烤等加工食品，也會增加患癌幾率。

六、睡眠質量好

我們每天的休息時間，是根據自己的身體情況來定的，但需要明白的是，只有保證充足的睡眠，人的精神狀態才能好，休息好了，人的抵抗力正常，自然得癌幾率就低了。

七、家族沒有腫瘤

有些癌症是有明顯的家族聚集性的，比如乳腺癌、腸癌，所以如果家族裡有得腫瘤的患者，尤其是直系親屬，就一定要加以重視，你患同種腫瘤的幾率比常人大得多。

八、潔身自愛

對於女性而言，最常出現的就是宮頸癌。現在已經開發出了一種疫苗可以進行預防，但它的預防效果並非是百分百，所以平時女性朋友一定要注意自身衛生，尤其是性事衛生，能適當減小宮頸癌發生率。

癌症是非常難治癒的一種疾病，一旦患上了會對病人的身體和心理造成很大的傷害，那麼如果身體上有這些特徵，是不容易患上癌症的，所以要提前的進行了解。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！