提醒孕媽：在孕期常吃這4類水果，對寶寶和自己都十分有益

女性一旦懷孕之後就要吃一些有營養價值的東西了，而且要均衡食用。在此期間肉類、青菜、水果是萬萬不能缺少的。下面這4種食物，可以常吃，對孕媽和寶寶都有好處。

櫻桃。孕媽們懷孕後都會出現貧血的癥狀，吃一些櫻桃對於孕媽可以有效的補血，不貪吃就可以。對寶寶也有利。

蘋果。蘋果是四季都十分常見的食物，對孕媽來說常常食用能夠有效的緩解便秘問題，不僅能夠讓自己舒暢還避免了胎兒出現胎毒的現象。

柚子。柚子是個人人都喜歡吃的水果，而且對女性十分有用，不僅可以補充體內的營養，還可以對寶寶的發育有很大的影響。

香蕉。隨著胎兒的不斷長大，會導致孕媽的沒有什麼胃口吃飯，導致了便秘，身體會十分虛弱，孕媽可以吃一些香蕉，有利於孕媽和寶寶哦。

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